¿Cómo prevenir la caída del cabello?

Una de las cosas más preocupantes que pueden pasarle a tu cabeza es ver el cabello adelgazarse. Primero buscarás "¿Cómo prevenir la caída del cabello?". Uno de los primeros signos de pérdida excesiva de cabello es cuando empiezas a ver más cabello en tu cepillo o en el baño. Esto puede ser señal de muchas cosas, pero nunca es agradable. En muchos casos, puede ser temporal o debido a un desequilibrio hormonal. Afortunadamente, existen varios productos y tratamientos que pueden restaurar parte del cabello perdido o estimular el crecimiento capilar.

Qué puede causar la pérdida de cabello

La pérdida de cabello puede ser causada por genes (alopecia areata), estrés, desequilibrio hormonal, productos capilares dañinos, problemas dermatológicos, enfermedades o tratamientos. Las causas son muchas y variadas. Por eso a menudo es difícil determinar qué ha causado la pérdida de cabello. Existen otras condiciones que también pueden provocar pérdida de cabello como el trastorno de arrancarse el cabello, la calvicie femenina y masculina, infecciones del cuero cabelludo y la alopecia androgenética. Pero las causas más comunes de la caída del cabello son:

• Estrés (de cualquier tipo)
• Condiciones médicas (como anemia)
• Quimioterapia (tratamiento contra el cáncer)
• Desequilibrio hormonal (Embarazo)
• Genes (alopecia areata)
• Peinados apretados
• Medicamentos o suplementos nutricionales
• Fumar

Pérdida de cabello en hombres

Si eres hombre, piensa si tienes algún pariente masculino directo que sufra de pérdida de cabello. Por ejemplo, si hay muchos hombres en tu familia que sufren de pérdida de cabello, es probable que tú también pierdas cabello. Eso se debe a que la pérdida de cabello a menudo es causada por una carga genética. Además, factores de riesgo como el estrés o la mala salud pueden aumentar la tasa de pérdida de cabello muchas veces.

Es bien sabido que los hombres tienen más probabilidades de perder cabello que las mujeres. Más del 80% de los hombres sufren pérdida de cabello en la vejez. En comparación, en las mujeres es del 50% (o casi un 30% menos).

Si pierdes cabello debido a tus genes, el proceso es irreversible (al menos con medicamentos y suplementos). La mejor práctica es reducir los factores que lo causan y así ralentizar el proceso. Es fácil decir cosas como "Reduce el estrés", pero todos saben que no es tan fácil en la práctica. Sin embargo, intenta practicar actividades que calmen tu cuerpo. Prueba la meditación, reuniones más frecuentes con gente agradable, practicar deportes recreativos con menos estrés, senderismo, yoga, etc.

Otro método popular para reducir la caída del cabello es el uso de "Triphasic Progressive" o "Propecia". Mientras que Propecia es un medicamento oral que requiere receta médica, Triphasic Progressive es un producto terapéutico extremadamente efectivo (sin receta) que se aplica directamente al cabello y promete resultados visibles en tres meses.

Si tu pérdida de cabello es irreversible, muchos médicos también te aconsejarán optar por un trasplante de cabello. Aunque este procedimiento es realmente costoso, es 100% efectivo y ciertamente restaurará tu confianza. Por supuesto, es el más complejo y requiere tiempo hasta que el cabello vuelva a crecer.

Pérdida de cabello en mujeres

Como se mencionó antes, las mujeres tienen menos probabilidades de sufrir pérdida de cabello, pero no son una excepción. Alrededor de la mitad de las mujeres la experimentan antes de los 79 años. El envejecimiento, la carga genética y el desequilibrio hormonal están entre las principales causas de la pérdida de cabello en mujeres.

Enfermedades como la enfermedad tiroidea también pueden causar pérdida de cabello en mujeres. También existe la alopecia androgenética femenina (también conocida como calvicie femenina). Esta condición es hereditaria y está relacionada con tus genes.

Muy a menudo, al inicio de la menopausia, las mujeres comienzan a experimentar pérdida de cabello. Sin embargo, esto puede regularse fácilmente con terapia hormonal. Además, esta terapia ayuda a prevenir la pérdida de cabello y otros síntomas de la menopausia. La terapia no es costosa y a menudo está cubierta por el seguro.

¿Cómo mejorar la salud del cabello?

Ciertamente hay algunas cosas que puedes hacer para tener un cabello saludable. Mantener tu cabello saludable es realmente importante si quieres reducir el riesgo de pérdida de cabello. Asegúrate de que todo lo que toque tu cabello sea seguro, incluyendo todo tipo de cosméticos capilares y tintes. Muchos productos pueden causar daño al cabello, por eso debes ser cauteloso. Así que sin más preámbulos, veamos las mejores prácticas para evitar la pérdida de cabello.

Usa cepillos hechos de materiales naturales

Usar cepillos y peines hechos de materiales naturales no daña tanto el cabello. La razón es la dureza de las cerdas del cepillo. Los materiales naturales son más suaves que los fabricados (plástico). Además, es mejor usar un peine de dientes anchos.

No cepilles tu cabello cuando esté mojado

El cabello mojado a menudo se aplana, lo que puede causar que se quiebre. Evita cepillarlo cuando esté mojado. En su lugar, espera a que se seque por sí solo y luego péinalo suavemente con un peine de dientes anchos.

Evita planchas, rizadores y secadores de cabello

No hay mucho que comentar al respecto. Está claro que el tratamiento térmico daña el cabello. Cuanto más trates tu cabello con accesorios como plancha, rizador o secador de pelo, más seco y encrespado se verá. Este calor puede causarte "cabello seco" que conducirá a una caída excesiva.

Adapta tu dieta para prevenir la caída del cabello

La alimentación es muy importante para la salud del cabello. Existen muchas dietas que ayudan contra la caída del cabello, pero la Dieta Keto es una de las más comunes. Si crees que la dieta es demasiado estricta, también puedes probar la Dieta Mediterránea, que permite más variedad en el menú pero aún así promete un cabello saludable al final del día. También puedes probar otras dietas, solo asegúrate de elegir una dieta rica en proteínas, verduras, frutas, aceites y nutrientes.

Usa un champú nutritivo

Champús nutritivos como "NISIM para cabello normal a graso" pueden ayudar a nutrir y revitalizar tu cabello. El champú ha sido especialmente formulado para maximizar un ambiente limpio y rico en nutrientes para el crecimiento natural del cabello. Los resultados pueden notarse en 1 semana. Personalmente te recomendaría aplicar el masaje estandarizado en el cuero cabelludo, que resulta en un aumento del grosor del cabello y previene la caída. NISIM también mantiene el cuero cabelludo sano y limpio.

Usa tintes para el cabello con ingredientes naturales

Los tintes para el cabello con ingredientes naturales son tus mejores aliados cuando se trata de teñir y nutrir tu cabello al mismo tiempo. Marcas como Tocco Magico tienen una línea de tintes Multicomplex especialmente formulados para estimular el folículo capilar gracias a sus ingredientes naturales. Lo mejor es que los productos tiñen tu cabello y aumentan el crecimiento capilar simultáneamente.

Toma vitaminas y suplementos

Es importante tener un nivel equilibrado de vitaminas en tu cuerpo. Las vitaminas A, B, C, D, E, zinc y hierro pueden afectar el crecimiento de tu cabello. No solo son buenas para la salud de tu cabello, sino también para tu salud en general.

Usa productos terapéuticos

Los productos terapéuticos ayudan a mejorar la salud de tu cabello y cuero cabelludo. Los más populares son NIOXIN y Triphasic Progressive, ambos aumentan el flujo sanguíneo hacia los folículos capilares. Los productos incrementan el crecimiento del cabello gracias a ingredientes complejos que incluyen aceites esenciales. Triphasic Progressive también contiene aceite de semilla de calabaza. Este aceite es bien conocido por tratar la caída del cabello.

Minimiza el estrés para prevenir la caída del cabello

Como ya dije "Es fácil decirlo", pero el estrés es una de las causas más comunes de la caída del cabello. Y en casos en los que tienes predisposición genética, puede causar una caída repentina del cabello. La mejor manera de ralentizar la caída del cabello es practicar yoga, hacer senderismo y hacer todo lo posible para reducir el estrés y, respectivamente, prevenir una mayor caída del cabello.

¿Cómo prevenir la caída del cabello con suplementos?

Puedes usar profilácticamente suplementos dietéticos para fortalecer el crecimiento de tu cabello. Los dermatólogos sugieren 12 productos seleccionados que han demostrado mejorar la salud del cabello y tratar la caída del cabello

• Nutrafol
• Biotina
• Vitafusion Multivitamínico Plus Belleza
• Gomitas veganas Hair Sweet Hair Growth
• Multivitamínico prenatal para mujeres 1
• Real Food Vitamina D3 Orgánica
• Suplemento capilar para cabello fino
• Nature Made Multi para ella en cápsula blanda
• Suplementos para la salud del cabello y cuero cabelludo KeraViatin
• Esencial para mujeres mayores de 18 años
• SuperHair Nutrición Capilar Diaria

Cuál de estos suplementos es mejor para ti depende de los factores que causan la pérdida de cabello y del estado general de tu cuerpo. Ten en cuenta que la FDA no regula los suplementos dietéticos, por lo que debes ser cauteloso. Antes de usar cualquiera de estos suplementos, lee el prospecto, porque algunos no son adecuados para personas con presión arterial alta.

Tratamiento médico para la pérdida de cabello

Los tratamientos médicos son de tres tipos principales. El primer tipo es no invasivo y utiliza un láser, el otro se llama PRP, mientras que el último tratamiento es el trasplante de cabello. El trasplante es invasivo e incluye intervención quirúrgica.

Terapia láser

Esta es una terapia que se puede hacer tanto en casa si compras el dispositivo láser, que es muy caro, como en una clínica con un dispositivo láser. La terapia láser tiene sus ventajas y desventajas. Ejemplos de desventajas son que es costosa, consume tiempo y puede no ser tan efectiva en personas con pérdida severa de cabello. Por otro lado, las ventajas son que es no invasiva y no causa dolor ni efectos secundarios.

PRP (Plasma Rico en Plaquetas)

PRP es un tratamiento innovador para la pérdida o adelgazamiento del cabello causado por alopecia androgénica. Ayuda a detener el proceso de calvicie así como a fortalecer el cabello dañado. El método de tratamiento PRP se usa en todos los procedimientos de trasplante capilar para lograr resultados óptimos. El tratamiento PRP ayuda en la recuperación postoperatoria y tiene un efecto beneficioso en el crecimiento y engrosamiento del cabello después de cirugías de trasplante capilar.

Trasplante de cabello

Este es el procedimiento más comprobado como efectivo para personas con pérdida de cabello en etapa avanzada. El trasplante capilar se divide en dos tipos principales FUT y FUE. La diferencia principal es que los folículos pilosos se extraen de manera diferente. Por esta razón, el procedimiento FUE tampoco deja cicatrices, mientras que en FUT, estas pueden verse en forma de línea. Cuál es adecuado para el caso específico es un tema que debe discutirse con el médico de antemano.

¿Puede nuestro cabello volver a crecer?

El cabello puede volver a crecer en ciertos casos. Hay dos tipos de pérdida de cabello: pérdida temporal y pérdida permanente. Cuando se trata de genes (alopecia areata), la pérdida de cabello no se puede revertir. En cambio, solo puede corregirse con cirugía de trasplante capilar. Si es causada por condiciones como deficiencia de nutrientes o un sistema inmunológico comprometido, se puede corregir con una dieta adecuada, ingesta de vitaminas, cuidado del cabello y buenos hábitos para mantener la salud capilar.

Productos más vendidos para el crecimiento del cabello

Aunque muchos productos promueven el crecimiento del cabello, es difícil encontrar el adecuado. Cosmetic World ofrece todo tipo de productos para el tratamiento de la pérdida de cabello que ayudarán si tienes cabello frágil o si ocurre pérdida de cabello. Todos ellos mejorarán la densidad capilar y prevendrán la caída del cabello.

Resumen

Si te preguntas cómo prevenir la pérdida de cabello, hay muchas formas de hacerlo. La pérdida de cabello es una experiencia muy desagradable, pero no siempre es permanente. A menudo las causas son el estrés, condiciones médicas, quimioterapia, desequilibrio hormonal, deficiencias nutricionales, alopecia femenina, alopecia masculina, fumar y medicamentos.

Hay casos en los que puedes ayudar a que tu cabello crezca e incluso vuelva a crecer. Puedes usar cosas como suplementos, medicamentos, productos terapéuticos o incluso champús nutritivos para un cabello más saludable. Combina esto con una buena dieta, más emociones positivas, menos estrés y algunas pequeñas rutinas para que tu cabello te recompense con un aspecto espectacular.

Desafortunadamente, hay casos en los que el cabello perdido no puede ser restaurado. Por otro lado, existen soluciones como los trasplantes capilares, PRP o la terapia láser.

Aviso legal

Los productos mostrados en el artículo están diseñados para la pérdida de cabello. Aunque no pueden garantizar una restauración del cabello al 100%. Si sufres de pérdida de cabello, es mejor consultar a tu médico, para que te guíe hacia el producto y los procedimientos más adecuados para ti.