Les cheveux bouclés peuvent être beaux et uniques, mais ils nécessitent également une attention particulière, notamment lorsqu'il s'agit de dormir avec. Pour conserver votre motif de boucles naturelles, il est essentiel d'apprendre à dormir avec des cheveux bouclés. De plus, la façon dont vous dormez peut grandement affecter le motif de boucles naturelles de vos cheveux, provoquant des frisottis, des cassures et un aplatissement. Donc, pour éviter cela, vous devez développer une routine de nuit pour cheveux bouclés qui tienne compte de votre type de cheveux, de leur longueur et de leur texture. Dans cet article, je partagerai avec vous quelques-uns des meilleurs trucs et astuces pour dormir avec des cheveux bouclés, notamment l'utilisation de taies d'oreiller, de bonnets et d'écharpes en soie ou en satin, la séparation et le coiffage de vos cheveux, et l'application d'huiles et d'après-shampooings nourrissants pour les cheveux.
Table des matières
- Les meilleures positions pour dormir
- Les meilleures coiffures pour préserver vos boucles
- Ananas
- Torsades ou tresses lâches
- Chignon lâche
- Ploc
- Torsade à deux brins
- Multi-ananas
- Mini tresses
- Tresse française
- Noeuds bantous
- Produits à considérer pour l'achat
- Autres conseils pour dormir avec les cheveux bouclés
- Comment raviver les boucles après avoir dormi avec des cheveux bouclés
- L'importance de bien dormir avec les cheveux bouclés
- Points clés à retenir
- FAQ
En tant que personne aux cheveux naturels raides, j'ai toujours voulu avoir des cheveux bouclés quand j'étais petite. J'avais l'habitude de boucler mes cheveux avec des bigoudis chauffants ou un fer à friser et je sais à quel point il est important de préserver ces boucles le plus longtemps possible. J'ai donc appris ces trucs et astuces il y a un certain temps et je veux les partager avec vous car je sais qu'ils fonctionnent.
Les meilleures positions pour dormir
Dormir sur le côté ou sur le ventre est considéré comme la meilleure position de sommeil pour les personnes aux cheveux bouclés . Lorsque vous dormez sur le côté ou sur le ventre, vos cheveux sont moins susceptibles de frotter contre l'oreiller, ce qui réduit la quantité de friction et les dommages potentiels aux cheveux. En effet, vos cheveux ne sont pas pressés entre votre tête et l'oreiller, ce qui peut provoquer des frictions et des enchevêtrements.
Dormir sur le côté
Il s’agit de dormir sur le côté avec les jambes légèrement pliées.
| ✅ Avantages | ⛔️ Inconvénients |
| Réduit le ronflement et l'apnée du sommeil | Peut provoquer des douleurs à l'épaule et des points de pression |
| Aide à la digestion | Peut provoquer des rides et un vieillissement prématuré |
| Peut réduire les symptômes du reflux acide | Peut provoquer un affaissement des seins au fil du temps |
| Peut aider à soulager les douleurs lombaires | Peut aggraver la douleur existante à la hanche ou provoquer un désalignement de la hanche |
| Réduit le risque d'étouffement et de suffocation liés au sommeil (y compris chez les nourrissons) |
Dormir sur le ventre
Il s’agit de dormir sur le ventre avec la tête tournée d’un côté.
| ✅ Avantages | ⛔️ Inconvénients |
| Peut réduire le ronflement et l'apnée du sommeil | Peut provoquer des douleurs et des raideurs au niveau du cou |
| Peut aider à la digestion | Peut exercer une pression sur les organes internes |
| Peut réduire les symptômes du reflux acide | Peut provoquer des rides et un vieillissement prématuré |
| Peut aider à soulager les symptômes de l'apnée du sommeil | Peut provoquer un affaissement des seins au fil du temps |
| Peut réduire le risque d’étouffement et de suffocation liés au sommeil (y compris chez les nourrissons). | Peut aggraver les maux de dos existants ou provoquer un mauvais alignement de la colonne vertébrale |
| Peut aider à soulager les douleurs lombaires (si un oreiller est placé sous les hanches pour élever la colonne vertébrale) |
Peut exercer une pression sur le visage et les yeux, entraînant au fil du temps des rides et des poches sous les yeux
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Les personnes aux cheveux bouclés peuvent subir des dommages capillaires dus à la friction causée par le frottement contre l'oreiller pendant le sommeil. De plus, cela peut entraîner des cassures de cheveux, des pointes fourchues et des frisottis, ce qui peut être frustrant et difficile à gérer. Par conséquent, choisir la bonne position de sommeil peut aider à minimiser les dommages capillaires et à garder vos boucles au meilleur de leur forme.
N'oubliez pas que le choix d'une position pour dormir peut également dépendre de facteurs individuels tels que la longueur, l'épaisseur et la texture des cheveux. Essayez donc différentes positions de sommeil et coiffures protectrices pour trouver ce qui vous convient le mieux.
Les meilleures coiffures pour préserver vos boucles
Ananas
L'ananas est une queue de cheval haute et lâche qui est tirée vers le haut de la tête. Cette coiffure est idéale pour préserver vos boucles car elle empêche vos boucles de s'écraser ou de s'aplatir pendant que vous dormez.
| ✅ Avantages | ⛔️ Inconvénients |
| Empêche les boucles d'être écrasées ou aplaties pendant le sommeil | Peut ne pas fonctionner pour les cheveux très longs |
| Facile et rapide à faire | Peut provoquer un pli dans les cheveux à l'endroit où l'élastique est placé |
| Fonctionne bien pour tous les types de cheveux |
Comment faire:
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Rassemblez tous vos cheveux sur le dessus de votre tête et fixez-les avec un chouchou ou un élastique à cheveux doux.
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Laissez les pointes de vos cheveux pendre librement.
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Pour éviter les plis, veillez à ce que l'élastique ne soit pas trop serré.
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Le matin, retirez l'élastique et secouez vos cheveux pour libérer les boucles.
Note de l'auteur : Pineapple est probablement ma meilleure recommandation. Il est vraiment facile à utiliser, fait le travail et ne prend pas autant de temps que les autres.
Torsades ou tresses lâches
Les torsades ou les tresses peuvent aider à préserver vos boucles en les gardant en place pendant votre sommeil. Ces coiffures peuvent également créer de belles boucles définies lorsque vous les démêlez le matin.
| ✅ Avantages | ⛔️ Inconvénients |
| Maintient les boucles en place et définies pendant le sommeil | Prend plus de temps à faire par rapport aux autres styles |
| Peut créer de belles boucles définies lorsqu'il est retiré le matin | Peut provoquer des frisottis si appliqué trop serré |
| Fonctionne bien pour tous les types de cheveux | Peut ne pas être confortable pour dormir |
Comment faire:
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Divisez vos cheveux en sections et torsadez ou tressez chaque section, en commençant par les racines et en descendant jusqu'aux pointes.
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Utilisez de petits élastiques à cheveux pour fixer les extrémités de chaque torsade ou tresse.
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Couvrez vos cheveux avec un foulard en satin pour éviter les frisottis.
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Le matin, défaites soigneusement chaque torsade ou tresse pour révéler vos boucles définies.
Chignon lâche
Un chignon lâche est un excellent moyen de préserver vos boucles, car il les maintient à l'écart pendant que vous dormez, mais il n'est pas trop serré pour provoquer des plis ou aplatir vos boucles.
| ✅ Avantages | ⛔️ Inconvénients |
| Garde les cheveux hors de vue pendant le sommeil | Peut ne pas fonctionner pour les cheveux très longs |
| Ne provoque pas de plis et n'aplatit pas les boucles | Peut se détacher pendant le sommeil |
| Facile et rapide à faire |
Comment faire?
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Rassemblez tous vos cheveux au sommet de votre tête.
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Enroulez vos cheveux en un chignon lâche et fixez-le avec un chouchou ou un élastique à cheveux.
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Pour éviter que le chignon ne soit trop serré, vous pouvez le desserrer légèrement en tirant sur les bords.
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Le matin, retirez le chouchou ou l'élastique et secouez doucement vos cheveux.
Ploc
Le plopping est une technique qui consiste à utiliser un t-shirt ou une serviette en microfibre pour enrouler délicatement vos cheveux sur le dessus de votre tête. Cette technique permet de mettre en valeur vos boucles et de les maintenir définies pendant votre sommeil.
| ✅ Avantages | ⛔️ Inconvénients |
| Aide à mettre en valeur les boucles et à les garder définies pendant le sommeil | Prend plus de temps à faire par rapport aux autres styles |
| Facile à faire | Peut ne pas fonctionner pour les cheveux très longs |
| Fonctionne bien pour tous les types de cheveux | Peut être inconfortable pour dormir |
Comment faire?
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Posez un t-shirt en coton ou une serviette en microfibre sur une surface plane.
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Retournez votre tête et placez vos boucles au centre de la serviette ou du t-shirt.
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Enroulez la serviette ou le t-shirt autour de vos boucles et fixez-le avec les manches ou les coins.
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Laissez agir le plop pendant au moins 20 à 30 minutes ou toute la nuit.
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Le matin, retirez délicatement la serviette ou le t-shirt pour révéler vos boucles définies.
Torsade à deux brins
Les torsades à deux brins sont similaires aux torsades ou aux tresses, mais elles consistent à torsader deux mèches de cheveux ensemble. Cette coiffure peut aider à préserver vos boucles et à créer de belles boucles définies lorsque vous les retirez le matin.
| ✅ Avantages | ⛔️ Inconvénients |
| Maintient les boucles en place et définies pendant le sommeil | Prend plus de temps à faire par rapport aux autres styles |
| Peut créer de belles boucles définies lorsqu'il est retiré le matin | Peut provoquer des frisottis si appliqué trop serré |
| Fonctionne bien pour tous les types de cheveux | Peut ne pas être confortable pour dormir |
Comment faire:
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Divisez vos cheveux en sections et prenez deux petites sections d’une section de cheveux.
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Enroulez les deux sections l'une autour de l'autre, en commençant par les racines et en descendant jusqu'aux pointes.
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Répétez l’opération pour toutes les sections de cheveux.
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Couvrez vos cheveux avec un bonnet ou un foulard pour éviter les frisottis.
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Le matin, défaits soigneusement chaque torsade pour révéler vos boucles définies.
Multi-ananas
Un multi-ananas est similaire à un ananas ordinaire, mais au lieu de tirer tous vos cheveux vers le haut de votre tête, vous créez plusieurs petits ananas autour de votre tête. Cette technique permet de répartir le poids de vos cheveux et d'éviter que vos boucles ne s'aplatissent pendant votre sommeil.
| ✅ Avantages | ⛔️ Inconvénients |
| Répartit le poids des cheveux, évitant l'aplatissement des boucles pendant le sommeil | Prend plus de temps à faire par rapport aux autres styles |
| Fonctionne bien pour tous les types de cheveux | Peut ne pas fonctionner pour les cheveux très longs |
| Peut créer de belles boucles définies lorsqu'il est retiré le matin | Peut provoquer des plis là où les élastiques à cheveux sont placés |
Comment faire:
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Divisez vos cheveux en sections et créez une petite queue de cheval avec chaque section, en les fixant avec des élastiques à cheveux doux.
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Laissez les pointes de vos cheveux pendre librement.
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Pour éviter les plis, veillez à ce que les élastiques à cheveux ne soient pas trop serrés.
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Le matin, retirez les élastiques à cheveux et secouez vos cheveux pour libérer les boucles.
Mini tresses
Les mini tresses sont similaires aux tresses classiques, mais elles sont plus petites et plus serrées. Cette coiffure peut aider à préserver vos boucles et à créer de belles boucles définies lorsque vous les démêlez le matin.
| ✅ Avantages | ⛔️ Inconvénients |
| Maintient les boucles en place et définies pendant le sommeil | Prend plus de temps à faire par rapport aux autres styles |
| Peut créer de belles boucles définies lorsqu'il est retiré le matin | Peut provoquer des frisottis si appliqué trop serré |
| Fonctionne bien pour tous les types de cheveux | Peut ne pas être confortable pour dormir |
Comment faire:
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Divisez vos cheveux en sections et créez de petites tresses, en commençant par les racines et en descendant jusqu'aux pointes.
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Utilisez de petits élastiques à cheveux pour fixer les extrémités de chaque tresse.
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Couvrez vos cheveux avec un bonnet ou un foulard pour éviter les frisottis.
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Le matin, défaits soigneusement chaque tresse pour révéler vos boucles définies.
Tresse française
Une tresse française peut aider à maintenir vos boucles en place pendant que vous dormez et à éviter les frisottis ou l'aplatissement de vos boucles.
| ✅ Avantages | ⛔️ Inconvénients |
| Maintient les boucles en place et définies pendant le sommeil | Prend plus de temps à faire par rapport aux autres styles |
| Empêche l'aplatissement des boucles | Peut provoquer des frisottis si appliqué trop serré |
| Fonctionne bien pour tous les types de cheveux | Peut ne pas être confortable pour dormir |
Comment faire:
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Divisez vos cheveux en trois sections au sommet de votre tête.
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Traversez la section de droite sur la section du milieu, puis traversez la section de gauche sur la nouvelle section du milieu.
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Ajoutez une petite quantité de cheveux sur la section de droite, puis croisez-la sur la section du milieu.
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Ajoutez une petite quantité de cheveux à la section de gauche, puis croisez-la sur la nouvelle section du milieu.
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Répétez les étapes 3 à 4 en ajoutant progressivement plus de cheveux à chaque section au fur et à mesure que vous tressez sur toute la longueur de vos cheveux.
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Fixez la tresse avec un élastique ou un élastique à cheveux.
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Couvrez vos cheveux avec un bonnet ou un foulard en satin pour éviter les frisottis.
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Le matin, défaites délicatement la tresse pour révéler vos boucles définies.
Noeuds bantous
Les nœuds bantous sont un excellent moyen de préserver vos boucles, car ils créent de belles boucles définies lorsque vous les démêlez le matin. Cette coiffure consiste à tordre vos cheveux en petits nœuds et à les attacher avec un élastique à cheveux.
| ✅ Avantages | ⛔️ Inconvénients |
| Crée de belles boucles définies lorsqu'elles sont retirées le matin | Prend plus de temps à faire par rapport aux autres styles |
| Fonctionne bien pour tous les types de cheveux | Peut provoquer des frisottis si appliqué trop serré |
| Aide à mettre en valeur les boucles et à les garder définies pendant le sommeil | Peut ne pas être confortable pour dormir |
Comment faire:
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Divisez vos cheveux en sections et créez de petites torsades, en commençant par les racines et en descendant jusqu'aux pointes.
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Tournez chaque torsion
Produits à envisager d'acheter
Taies d'oreiller en soie ou en satin : Les taies d'oreiller en soie ou en satin sont plus douces et plus douces pour les cheveux que les taies d'oreiller en coton, qui peuvent provoquer des frottements et des cassures. Dormir sur une taie d'oreiller en soie ou en satin peut aider à prévenir les frisottis et à préserver vos boucles.
Bonnet de nuit en soie ou en satin : Un bonnet de nuit en soie ou en satin peut aider à protéger vos boucles pendant votre sommeil en les maintenant en place et en évitant les frottements et les enchevêtrements.
Chouchous ou élastiques à cheveux en satin : les élastiques à cheveux classiques peuvent tirer et casser les cheveux, ce qui peut entraîner des frisottis et des dommages. Les élastiques à cheveux en satin ou les chouchous à cheveux sont plus doux pour les cheveux et peuvent aider à préserver vos boucles.
Après-shampooing sans rinçage ou activateur de boucles : appliquez l'après-shampooing ou l'activateur de boucles sur vos cheveux avant d'aller vous coucher pour aider à garder vos boucles hydratées et définies pendant votre sommeil.
Serviette en microfibre : une serviette en microfibre est plus douce pour les cheveux qu'une serviette ordinaire et peut aider à prévenir les frisottis et les cassures. Utilisez une serviette en microfibre pour essorer délicatement l'excès d'eau de vos cheveux après les avoir lavés ou pour rafraîchir vos boucles le matin.
Accessoire diffuseur pour sèche-cheveux : un accessoire diffuseur pour votre sèche-cheveux peut vous aider à sécher vos cheveux sans abîmer vos boucles. Utilisez un diffuseur à basse température pour sécher délicatement vos cheveux et sublimer vos boucles.
Autres conseils pour dormir avec des cheveux bouclés
Que vous ayez les cheveux longs ou courts et bouclés, les conseils suivants vous aideront à garder ces précieuses mèches intactes.
L'une des choses les plus importantes à retenir lorsque vous apprenez à dormir avec les cheveux bouclés est d' éviter de dormir avec les cheveux mouillés.
Évitez de toucher vos cheveux pendant votre sommeil : cela peut provoquer des nœuds et perturber vos boucles. Essayez plutôt de garder vos cheveux dans une coiffure protectrice et évitez de les toucher pendant votre sommeil.
Rafraîchissez vos boucles le matin : Le matin, vous devrez peut-être rafraîchir vos boucles à l'aide d'un vaporisateur rempli d'eau ou d'un après-shampooing sans rinçage. Froissez doucement vos cheveux pour réactiver vos boucles et leur donner du volume.
Appliquez une huile ou un sérum capillaire avant de vous coucher : cela peut aider à retenir l'humidité et à prévenir la sécheresse et les frisottis. Veillez simplement à ne pas en utiliser trop, car cela peut alourdir vos boucles.
Utilisez un peigne à dents larges ou vos doigts pour démêler vos cheveux avant de vous coucher : cela peut aider à éviter les enchevêtrements et les nœuds pendant votre sommeil.
Évitez d'utiliser des appareils chauffants avant de vous coucher : la chaleur peut endommager vos cheveux et provoquer des frisottis. Si vous devez vous coiffer, essayez de le faire plus tôt dans la journée.
Dormez avec les cheveux relevés : si vous préférez dormir avec les cheveux relevés, essayez d'utiliser une queue de cheval basse et lâche ou un chignon pour éviter les tensions et les cassures.
Évitez d'utiliser des produits capillaires lourds avant de vous coucher : les produits lourds peuvent alourdir vos boucles et leur faire perdre leur forme. Optez pour des après-shampooings et des huiles légers.
Note de l'auteur : Certains des conseils énumérés ci-dessus peuvent même aider les personnes qui n'ont pas les cheveux naturellement bouclés, mais qui souhaitent être aussi bouclés que possible.
Comment raviver les boucles après avoir dormi avec des cheveux bouclés
Maintenant que vous savez comment dormir avec des cheveux bouclés, il est temps d'apprendre à raviver vos boucles le matin. Le sommeil peut aplatir les boucles ou les emmêler, mais il existe plusieurs façons de les raviver.
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Utilisez un vaporisateur pour réhydrater vos boucles : remplissez un vaporisateur d'eau et vaporisez légèrement vos boucles pour les réhydrater. De plus, vous pouvez utiliser un spray sans rinçage ou un spray rafraîchissant pour boucles pour ajouter de l'hydratation et de la définition à vos boucles.
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Froissez vos boucles : utilisez vos mains pour froisser vos boucles, en les soulevant à la racine et en les pressant doucement. Cela peut aider à restaurer la forme et le rebond de vos boucles.
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Appliquez un produit coiffant : Appliquez un produit coiffant, comme une crème ou un gel pour les boucles, pour aider à fixer et à définir vos boucles. Utilisez une petite quantité de produit et répartissez-la uniformément sur toute la chevelure.
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Utilisez un diffuseur : si vous avez un diffuseur pour votre sèche-cheveux, utilisez-le pour sécher vos boucles. Tout d'abord, réglez le sèche-cheveux sur une température basse ou moyenne et maintenez le diffuseur près de vos cheveux. Ensuite, froissez doucement vos boucles avec vos mains pendant que vous les séchez pour mettre en valeur leur forme.
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Torsadez ou tressez vos cheveux : si vos boucles sont extrêmement aplaties, vous pouvez essayer de torsader ou de tresser des sections de vos cheveux pour créer des ondulations ou des boucles. Laissez les torsades ou les tresses en place pendant quelques minutes, puis démêlez-les délicatement.
L'importance de bien dormir avec les cheveux bouclés
Il est important de bien dormir avec des cheveux bouclés, car cela peut affecter la santé et l'apparence de vos boucles. Voici quelques raisons pour lesquelles il est important de bien dormir pour les cheveux bouclés :
Réduit la casse : dormir avec les cheveux détachés peut provoquer des frottements et des enchevêtrements, ce qui peut entraîner des cassures et des dommages. Une bonne fixation de vos cheveux pendant votre sommeil peut aider à minimiser la casse et à garder vos boucles en bonne santé.
Préserve les boucles : La façon dont vous dormez peut également affecter la forme et la définition de vos boucles. Par exemple, dormir sur une taie d'oreiller en coton ou avec les cheveux détachés peut provoquer un aplatissement ou des frisottis des boucles. Cependant, dormir avec les cheveux coiffés de manière protectrice ou utiliser une taie d'oreiller en satin ou en soie peut aider à préserver les boucles et à maintenir leur forme.
Prévient la sécheresse : les cheveux bouclés ont tendance à être plus secs que les cheveux raides, et dormir sur une taie d'oreiller en coton peut absorber l'humidité, ce qui provoque des boucles sèches et crépues. Ainsi, passer à une taie d'oreiller en satin ou en soie peut aider à prévenir la sécheresse et à garder vos boucles hydratées.
Réduit les frisottis : les frisottis sont un problème courant pour les cheveux bouclés, et dormir sur une taie d'oreiller en coton ou avec les cheveux détachés peut exacerber les frisottis. Cependant, dormir avec les cheveux coiffés de manière protectrice ou utiliser une taie d'oreiller en soie ou en satin peut aider à réduire les frisottis et à garder des boucles lisses.
Gagnez du temps : prendre soin de vos boucles pendant votre sommeil peut vous faire gagner du temps le matin. Si vos boucles sont préservées et définies, vous n'aurez peut-être pas besoin de passer autant de temps à vous coiffer le matin.
Points clés à retenir
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Les cheveux bouclés nécessitent des soins et une attention particuliers pour maintenir leur santé et leur apparence.
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Bien dormir avec des cheveux bouclés est important pour préserver les boucles, prévenir la casse, réduire les frisottis et maintenir l'hydratation.
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Pour préserver vos boucles pendant votre sommeil, essayez des coiffures protectrices comme les ananas, les tresses ou les chignons et utilisez des taies d'oreiller ou des bonnets en satin ou en soie.
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Pour éviter les frisottis pendant votre sommeil, utilisez une taie d'oreiller en soie ou en satin, coiffez vos cheveux en ananas, dormez avec un bonnet en soie ou en satin, appliquez un après-shampooing sans rinçage et utilisez une serviette en microfibre pour sécher vos cheveux.
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De nombreux produits sont disponibles spécifiquement pour les cheveux bouclés, notamment des shampooings, des après-shampooings, des produits coiffants et des outils comme des diffuseurs et des serviettes en microfibres.
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Expérimenter différentes techniques et produits peut vous aider à trouver la meilleure routine pour votre type et votre texture de cheveux uniques.
FAQ
Est-il préférable de dormir avec les cheveux relevés ou détachés ?
Réponse courte : ⬆️ En haut
Il est généralement préférable de dormir avec les cheveux relevés pour éviter qu'ils ne cassent et ne s'emmêlent. Certaines coiffures comme les chignons ananas ou lâches peuvent aider à préserver les boucles pendant votre sommeil.
Est-il préférable de dormir avec les cheveux mouillés ou secs ?
Réponse courte : 💨 Sec
Il n'est pas recommandé de dormir avec les cheveux bouclés mouillés car cela peut entraîner des cassures et des dommages. Après le lavage, les cheveux bouclés doivent être séchés partiellement ou complètement avant d'aller au lit.
Pourquoi mes boucles s'aplatissent quand je dors ?
Réponse courte : 🌫⬇️ 💧 En raison de la friction, de la pression ou de la perte d'humidité
Les boucles peuvent s'aplatir pendant votre sommeil en raison de la friction, de la pression ou de la perte d'humidité. Pour éviter cela, essayez d'utiliser des coiffures protectrices ou des taies d'oreiller et des bonnets en soie/satin.
Faut-il dormir avec les cheveux attachés ou lâchés ?
Réponse courte : ✌️ Attaché mais lâche
Il est généralement préférable de dormir avec les cheveux attachés de manière lâche, comme un ananas, une tresse ou un chignon, pour éviter qu'ils ne s'emmêlent et ne se cassent. Évitez les coiffures serrées qui peuvent provoquer des tensions et des dommages.
Pourquoi mes boucles disparaissent au réveil ?
Réponse courte : 🌫⬇️ 💧 En raison de la friction, de la pression ou de la perte d'humidité
Les boucles peuvent disparaître au réveil à cause des frottements, de la pression ou de la perte d'humidité. Pour éviter cela, essayez d'utiliser des coiffures protectrices ou des taies d'oreiller et des bonnets en soie/satin, et appliquez un après-shampooing ou un spray rafraîchissant pour les boucles le matin.
