Как предотвратить выпадение волос?

Одно из самых тревожных событий, которое может случиться с вашей головой, — это увидеть истончение волос. Сначала вы начнете искать «Как предотвратить выпадение волос?». Одним из первых признаков чрезмерного выпадения волос является то, что вы начинаете замечать больше волос на расческе или в ванной. Это может быть сигналом многих проблем, но это никогда не приятно. Во многих случаях это может быть временно или связано с гормональным дисбалансом. К счастью, существуют различные продукты и процедуры, которые могут восстановить часть потерянных волос или стимулировать их рост.

Что может вызвать выпадение волос

Выпадение волос может быть вызвано генами (очаговая алопеция), стрессом, гормональным дисбалансом, вредными средствами для волос, дерматологическими проблемами, заболеваниями или лечением. Причины разнообразны и многочисленны. Поэтому часто бывает сложно определить, что именно вызвало выпадение волос. Существуют и другие состояния, которые также могут привести к выпадению волос, такие как трихотилломания, женское и мужское облысение, инфекции кожи головы и андрогенетическая алопеция. Но наиболее частые причины выпадения волос следующие:

• Стресс (любого рода)
• Медицинские состояния (например, анемия)
• Химиотерапия (лечение рака)
• Гормональный дисбаланс (беременность)
• Гены (очаговая алопеция)
• Тугие прически
• Медикаменты или пищевые добавки
• Курение

Выпадение волос у мужчин

Если вы мужчина, подумайте, есть ли у вас прямые мужские родственники, страдающие от выпадения волос. Например, если в вашей семье много мужчин с выпадением волос, вероятно, что и у вас тоже выпадут волосы. Это связано с тем, что выпадение волос часто вызвано генетической нагрузкой. Кроме того, факторы риска, такие как стресс или плохое здоровье, могут многократно увеличить скорость выпадения волос.

Хорошо известно, что мужчины чаще теряют волосы, чем женщины. Более 80% мужчин страдают от выпадения волос в пожилом возрасте. Для женщин этот показатель составляет 50% (или почти на 30% меньше).

Если вы теряете волосы из-за генетики, процесс необратим (по крайней мере при использовании медикаментов и добавок). Лучшей практикой является сокращение факторов, вызывающих выпадение, и тем самым замедление процесса. Легко сказать "Снизьте стресс", но все знают, что на практике это не так просто. Тем не менее, попробуйте заниматься деятельностью, которая успокаивает ваше тело. Попробуйте медитацию, чаще встречайтесь с приятными людьми, занимайтесь рекреационными видами спорта с меньшим стрессом, ходите в походы, занимайтесь йогой и т. д.

Другой популярный метод уменьшения выпадения волос — использование "Triphasic Progressive" или "Propecia". В то время как Propecia — это пероральный препарат, требующий рецепта врача, Triphasic Progressive — чрезвычайно эффективный терапевтический продукт (без рецепта), который наносится непосредственно на волосы и обещает видимые результаты через три месяца.

Если ваше выпадение волос необратимо, многие врачи также посоветуют вам выбрать пересадку волос. Хотя эта процедура действительно дорогая, она на 100% эффективна и обязательно восстановит вашу уверенность в себе. Конечно, это самая сложная процедура, и потребуется время, пока волосы отрастут.

Выпадение волос у женщин

Как уже упоминалось, женщины реже страдают от выпадения волос, но они не исключение. Около половины женщин сталкиваются с этим до 79 лет. Старение, генетическая предрасположенность и гормональный дисбаланс являются основными причинами выпадения волос у женщин.

Такие заболевания, как заболевания щитовидной железы, также могут вызывать выпадение волос у женщин. Существует также женское облысение по типу (также известное как женское облысение по типу). Это состояние передается по наследству и связано с вашими генами.

Очень часто в начале менопаузы женщины начинают испытывать выпадение волос. Однако это можно легко регулировать с помощью гормональной терапии. Более того, эта терапия помогает предотвратить выпадение волос и другие симптомы менопаузы. Терапия недорогая и часто покрывается страховкой.

Как улучшить здоровье волос?

Безусловно, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы иметь здоровые волосы. Сохранение здоровья волос действительно важно, если вы хотите снизить риск их выпадения. Убедитесь, что все, что касается ваших волос, безопасно, включая все виды косметики для волос и краски. Многие продукты могут повредить волосы, поэтому нужно быть осторожным. Итак, без лишних слов, давайте рассмотрим лучшие практики, чтобы избежать выпадения волос.

Используйте щётки из натуральных материалов

Использование щёток и расчёсок из натуральных материалов менее вредно для волос. Причина в жёсткости щетины. Натуральные материалы мягче, чем фабричные (пластиковые). Кроме того, лучше использовать расчёску с широкими зубьями.

Не расчесывайте волосы, когда они мокрые

Влажные волосы часто сплющиваются, что может привести к их ломкости. Избегайте расчесывания, когда волосы мокрые. Вместо этого дождитесь их естественного высыхания, а затем аккуратно расчешите гребнем с широкими зубьями.

Избегайте использования выпрямителей, плоек и фенов

В этом отношении особо нечего комментировать. Очевидно, что термическая обработка повреждает волосы. Чем чаще вы используете аксессуары, такие как выпрямитель, плойка или фен, тем суше и пушистее будут ваши волосы. Это тепло может вызвать "сухость волос", что приведет к чрезмерному выпадению.

Адаптируйте свою диету, чтобы предотвратить выпадение волос

Питание очень важно для здоровья волос. Существует много диет, которые помогают при выпадении волос, но кето-диета — одна из самых популярных. Если вы считаете диету слишком строгой, вы также можете попробовать средиземноморскую диету, которая предлагает больше разнообразия в меню, но при этом обещает здоровые волосы в итоге. Вы также можете попробовать другие диеты, просто убедитесь, что выбираете диету богатую белками, овощами, фруктами, маслами и питательными веществами.

Используйте питательный шампунь

Питательные шампуни, такие как "NISIM для нормальных и жирных волос", могут помочь питать ваши волосы и оживить их. Шампунь был специально разработан для максимального создания чистой и богатой питательными веществами среды для естественного роста волос. Результаты можно заметить уже через 1 неделю. Лично я рекомендую применять стандартизированный массаж кожи головы, который увеличивает толщину волос и предотвращает их выпадение. NISIM также поддерживает здоровье и чистоту кожи головы.

Используйте краски для волос с натуральными ингредиентами

Краски для волос с натуральными ингредиентами — ваши лучшие помощники, когда речь идет о покраске и питании волос одновременно. Бренды, такие как Tocco Magico, имеют линию мультикомплексных красок для волос, специально разработанных для стимуляции волосяных фолликулов благодаря их натуральным ингредиентам. Лучшая часть в том, что эти продукты одновременно красят волосы и стимулируют их рост.

Принимайте витамины и добавки

Важно поддерживать сбалансированный уровень витаминов в организме. Витамины A, B, C, D, E, цинк и железо могут влиять на рост ваших волос. Они полезны не только для здоровья волос, но и для общего состояния здоровья.

Используйте терапевтические продукты

Терапевтические продукты помогают улучшить здоровье ваших волос и кожи головы. Популярными являются NIOXIN и Triphasic Progressive, которые оба увеличивают кровоток к волосяным фолликулам. Эти продукты ускоряют рост волос благодаря сложным ингредиентам, включая эфирные масла. Triphasic Progressive также содержит масло тыквенных семечек. Это масло хорошо известно своим действием при лечении выпадения волос.

Минимизируйте стресс, чтобы предотвратить выпадение волос

Как я уже сказал, "Это легко сказать", но стресс является одной из самых распространённых причин выпадения волос. И в случаях, когда у вас есть генетическая предрасположенность, он может вызвать внезапное выпадение волос. Лучший способ замедлить выпадение волос — заниматься йогой, ходить в походы и делать всё возможное, чтобы снизить стресс и, соответственно, предотвратить дальнейшее выпадение волос.

Как предотвратить выпадение волос с помощью добавок?

Вы можете профилактически использовать пищевые добавки для укрепления роста волос. Дерматологи рекомендуют 12 отобранных продуктов, доказавших свою эффективность в улучшении здоровья волос и борьбе с выпадением волос

• Nutrafol
• Биотин
• Vitafusion Multivitamin Plus Beauty
• Веганские жевательные конфеты Hair Sweet Hair Growth
• Женский пренатальный мультивитамин 1
• Real Food Organic Vitamin D3
• Добавка для истонченных волос
• Nature Made Multi for Her Softgel
• Добавки для здоровья волос и кожи головы KeraViatin
• Необходимые для женщин 18+
• SuperHair Daily Питание волос

Какой из этих добавок лучше для вас, зависит от факторов, вызывающих выпадение волос, и состояния вашего организма в целом. Учтите, что FDA не регулирует пищевые добавки, поэтому будьте осторожны. Перед использованием любой из этих добавок прочитайте инструкцию, так как некоторые из них не подходят людям с высоким кровяным давлением.

Медицинское лечение выпадения волос

Медицинские методы лечения делятся на три основных типа. Первый тип — неинвазивный и использует лазер, второй называется PRP, а последний метод — трансплантация волос. Трансплантация является инвазивной и включает хирургическое вмешательство.

Лазерная терапия

Это терапия, которую можно проводить как дома, если вы приобретаете лазерное устройство, которое очень дорогое, так и в клинике с лазерным устройством. Лазерная терапия имеет свои плюсы и минусы. К минусам относятся высокая стоимость, затраты времени и возможная неэффективность при тяжелом выпадении волос. С другой стороны, плюсы в том, что это неинвазивно, безболезненно и не имеет побочных эффектов.

PRP (плазма, обогащённая тромбоцитами)

PRP — это инновационное лечение выпадения или истончения волос, вызванного андрогенной алопецией. Оно помогает остановить процесс облысения, а также укрепить поврежденные волосы. Метод PRP используется во всех процедурах пересадки волос для достижения оптимальных результатов. Лечение PRP способствует восстановлению после операции, а также оказывает благоприятное воздействие на рост и утолщение волос после пересадки.

Трансплантация волос

Это самая доказанная эффективная процедура для людей с выпадением волос на поздних стадиях. Пересадка волос делится на два основных типа FUT и FUE. Основное различие в том, что волосяные фолликулы извлекаются по-разному. По этой причине процедура FUE также не оставляет шрамов, тогда как при FUT они видны в виде линии. Какой метод подходит в конкретном случае, следует обсудить с врачом заранее.

Могут ли наши волосы отрастать заново?

Волосы могут отрасти в некоторых случаях. Существует два типа выпадения волос - временное и постоянное. Когда дело касается генов (очаговая алопеция), выпадение волос нельзя обратить назад. Вместо этого его можно исправить только с помощью пересадки волос. Если это вызвано состояниями, такими как дефицит питательных веществ или ослабленная иммунная система, это можно исправить с помощью правильного питания, приема витаминов, ухода за волосами и хороших привычек для поддержания здоровья волос.

Самые продаваемые продукты для роста волос

Хотя многие продукты способствуют росту волос, трудно найти подходящий. Cosmetic World предлагает все виды продуктов для лечения выпадения волос, которые помогут, если у вас ломкие волосы или происходит выпадение. Все они улучшат плотность волос и предотвратят их выпадение.

Итог

Если вы задаётесь вопросом, как предотвратить выпадение волос, существует множество способов сделать это. Выпадение волос — очень неприятный опыт, но оно не всегда является постоянным. Часто причины — стресс, медицинские состояния, химиотерапия, гормональный дисбаланс, пищевые дефициты, женское облысение, мужское облысение, курение и лекарства.

Есть случаи, когда вы можете помочь волосам расти и даже отрастить их заново. Вы можете использовать такие средства, как добавки, лекарства, терапевтические продукты или даже питательные шампуни для более здоровых волос. Сочетайте это с правильным питанием, положительными эмоциями, меньшим стрессом и несколькими небольшими привычками, чтобы ваши волосы отплатили вам великолепным видом.

К сожалению, бывают случаи, когда потерянные волосы невозможно восстановить. С другой стороны, существуют решения, такие как пересадка волос, PRP или лазерная терапия.

Отказ от ответственности

Продукты, показанные в статье, предназначены для борьбы с выпадением волос. Хотя они не могут гарантировать 100% восстановление волос. Если вы страдаете от выпадения волос, лучше всего проконсультироваться с врачом, чтобы он мог подобрать для вас наиболее подходящие продукты и процедуры.