Могут ли волосы действительно болеть?
Нет, сами волосы не могут чувствовать боль, потому что у них нет нервов. Поэтому стрижка не болит; представьте, если бы подрезание секущихся кончиков причиняло боль! На самом деле чувствительна кожа головы или корни волос. Кожа головы наполнена нервами, кровеносными сосудами и маленькими мышцами вокруг каждого фолликула, поэтому при раздражении, сухости, закупорке или повышенной чувствительности даже расчёсывание или смена пробора могут вызвать боль.
Люди ощущают её по-разному: жжение у линии роста волос, боль при расчёсывании, боль после тугих причесок или болезненные участки у корней. Иногда это резкая или ноющая боль, иногда кожа головы выглядит нормально; иногда можно заметить чешуйки, покраснение, бугорки или усиленное выпадение.
Что такое триходиния?
Триходиния — это сложное слово для описания раздражающего, болезненного, жгучего ощущения на коже головы без явной причины. Это как повышенная чувствительность кожи головы: прикоснись, сдвинь волосы, расчеши — и больно! Иногда кожа головы выглядит нормально, но всё равно чувствуется болезненность или зуд.
Это может появиться из-за стресса, головных болей, выпадения волос или просто смены ухода за волосами. У некоторых это быстро проходит, у других длится неделями. Я сравниваю это с пожарной сигнализацией: иногда есть реальная проблема, иногда кожа головы просто слишком остро реагирует. В любом случае, стоит обратить внимание.
Распространённые причины, почему болят волосы
Тугие прически и чрезмерное натяжение
Это, вероятно, самая частая причина болезненной кожи головы. Тугие хвосты, пучки, косы, колоски, локи, наращивания, парики, шлемы, ободки и заколки — всё это тянет кожу головы и напрягает фолликулы.
Вы знаете это приятное облегчение, когда наконец снимаете тугой хвост? Боль, которая появляется после, — это потому, что кожа головы и фолликулы весь день были натянуты. К тому же, натягивание волос в разные стороны может повредить маленькие мышцы и нервы у корней. Когда вы наконец двигаете волосы, кожа головы реагирует болью.
Если продолжать так делать, можно заработать тракционную алопецию — потерю волос из-за постоянного натяжения. Это вызывает чувствительность, жжение, бугорки, ломкость, истончение краёв и болезненные участки, где волосы постоянно тянут.
Итог: никакая прическа не должна причинять боль. Мило? Да. Больно? Нет.
Что делать
Ослабьте тугие прически, время от времени меняйте пробор, не держите волосы постоянно собранными и давайте коже головы отдых между косами или защитными укладками. Если ваши косы, парики или наращивания болят во время или после их создания, значит, они слишком тугие.
Смена причёсок и отказ от слишком тугих пучков или хвостов могут серьёзно помочь состоянию кожи головы и предотвратить тракционную алопецию. Обычно болезненность кожи головы проходит через день-два после снятия напряжения.
Накопление средств и грязная кожа головы
Если ваши волосы живут на сухом шампуне, лаке, средствах для укладки краёв, муссе, маслах и настроении «ну, помою потом»… ваша кожа головы точно это чувствует 😩
Накопление происходит, когда натуральные масла, пот, мёртвые клетки кожи, загрязнения и все эти средства накапливаются у корней и в фолликулах. Это может вызывать зуд, тяжесть, болезненность или просто дискомфорт кожи головы. Кроме того, вся эта грязь может привлечь дрожжи, вызывая воспаление, шелушение и боль.
Сухой шампунь хорош в экстренных случаях, но не заменяет полноценное мытьё.
И да, тяжёлые масла, гели, помады и спреи для корней тоже могут накапливаться, заставляя кожу головы чувствовать себя плохо, пока вы не сделаете хорошее очищение.
Что делать
Если кожа головы жирная, стоит мыть волосы чаще. Сухие или кудрявые/спиральные волосы? Обычно достаточно мыть реже. Регулярное использование мягкого шампуня помогает контролировать жирность и проблемы с кожей головы, особенно если вы часто используете стайлинговые средства.
Очищающий шампунь или шампунь для кожи головы может убрать загрязнения, но не переусердствуйте; слишком частое мытьё тоже может навредить коже головы.
Сухая, чувствительная или раздражённая кожа головы
Сухая кожа головы? Да, она может ощущаться стянутой, зудящей, шелушащейся и немного болезненной, как зимняя кожа, но на голове. Некоторые кожи головы просто сверхчувствительны и капризны. Такие вещи, как ароматизаторы, агрессивные шампуни, горячая вода, термоукладка, смена погоды или химические процедуры, могут её раздражать. Иногда кожа головы выглядит нормально, но всё равно очень чувствительна. Это чувствительность кожи головы. Она может реагировать на расчёсывание, тугие причёски, новые средства или смену ухода. Если кожа головы раздражена, попробуйте мягкие шампуни, например, Rene Furterer Astera Sensitive или L'Oréal Professionnel Scalp Advanced Anti-Discomfort. Они довольно бережны к чувствительной коже.
Перхоть и себорейный дерматит
Перхоть — это не просто надоедливые белые хлопья, портящие вашу чёрную рубашку. Она также может вызывать зуд, жирность и болезненность кожи головы.
Себорейный дерматит? Представьте его как дикий «кузен» перхоти. Он приносит жирные корни, шелушащиеся участки, покраснение и зуд. Вся эта жирность и раздражение могут сделать кожу головы болезненной и неприятной.
Иногда ваша кожа головы тоже реагирует на средства для волос, например, когда вы пробуете новый шампунь, краску или гель и в итоге получаете покраснение, жжение или болезненность. Это дерматит, вызванный раздражителями или аллергенами.
Что делать
Если ваша кожа головы шелушится и раздражена, возьмите шампунь от перхоти с такими компонентами, как пиритион цинка, кетоконазол или салициловая кислота, и используйте его регулярно. Безрецептурные шампуни помогают многим, но если кожа головы всё ещё беспокоит, возможно, понадобятся препараты по рецепту от дерматолога. Лично мне нравится шампунь Matrix Biolage Scalp Sync Anti-Dandruff; он отлично помогает при чешуйках и болезненности.
Псориаз кожи головы
Псориаз кожи головы может вызывать болезненность, стянутость, зуд или шелушение. Он возникает, когда иммунная система ускоряет рост клеток кожи, вызывая появление толстых, чешуйчатых участков на коже головы, линии роста волос, лбу, вокруг ушей или на затылке.
Примерно у половины людей с бляшечным псориазом в какой-то момент развивается псориаз кожи головы, так что это довольно распространено. Он может выглядеть как упорная перхоть, но с более толстыми, сухими, серебристыми чешуйками, которые сложнее удалить. Ваша кожа головы может сильно зудеть, болеть или быть болезненной, особенно если чешуйки трескаются или вы их расчесываете.
Что делать
Не сдирайте эти чешуйки безумно, поверьте, это только разозлит вашу кожу головы. Дерматолог может назначить лечебные шампуни, местные лосьоны или другие варианты лечения в зависимости от тяжести.
Фолликулит или воспалённые волосяные фолликулы
Фолликулит — это воспаление волосяных фолликулов, обычно вызванное инфекцией. Вы можете заметить маленькие бугорки, прыщики или болезненные участки у корней волос. Иногда зудит, иногда жжёт, а расчёсывание волос может казаться настоящей пыткой 💀
Эти бугорки могут покрываться коркой, опухать или болеть, а такие факторы, как пот, бактерии, грибок, тесные шапки, тяжёлые средства или тугие причёски, могут усугубить ситуацию.
Что делать
Не царапайте и не трите это место сильно. Избегайте тяжёлых масел и тесных шапок, пока ваши фолликулы не привыкнут. Если эти бугорки становятся болезненными, распространяются, выделяют жидкость, покрываются коркой, опухают или постоянно возвращаются, обязательно обратитесь к дерматологу или врачу. Иногда нужны лекарства, чтобы победить инфекцию и избежать рубцов или потери волос.
Плоский лишай и планопиларный лишай
Плоский лишай может поражать кожу, а когда он затрагивает кожу головы и волосяные фолликулы, это называется планопиларный лишай. Это воспалительное заболевание, связанное с иммунной системой, которое может вызывать покраснение, зуд, жжение, боль и даже выпадение волос.
Не пытайтесь ставить диагноз по селфи, но предупреждаем, что без своевременного лечения это может привести к рубцовому выпадению волос.
Что делать
Если вы заметили залысины, покрасневшие волосяные фолликулы, болезненность, жжение, зуд или ваша кожа головы просто не перестаёт болеть, пора обратиться к дерматологу. Раннее обнаружение очень важно, потому что лечение обычно направлено на снятие воспаления и сохранение фолликулов.
Стригущий лишай на коже головы
Окей, стригущий лишай звучит страшно, но это просто грибковая инфекция, а не настоящий червь. На коже головы он может вызывать болезненность, шелушение, ломкость волос и круглые лысины. В основном это детская проблема, но взрослые тоже могут заразиться.
Что делать
Если вы заметили болезненность с участками выпадения волос или ломкими волосами, обязательно обратитесь к врачу, так как это обычно требует рецептурного лечения. Также не делитесь расческами, шапками, гребнями или наволочками, чтобы предотвратить распространение.
Вши и раздражение кожи головы
Вши вызывают боль в коже головы в основном из-за постоянного зуда и расчесывания; чаще всего это ощущается на шее и за ушами.
Что делать
Используйте самое эффективное лечение, аккуратно расчешите волосы и постирайте все постельное белье, шапки, шарфы и средства для волос. Если кожа головы становится раздраженной или болезненной, обязательно обратитесь к врачу.
Мигрени, нервная чувствительность и аллодиния
Иногда причина не в волосах или средствах ухода, а в нервной системе, которая дает сбой. При мигрени, болезни или напряженной головной боли даже легкие прикосновения к волосам или коже головы могут причинять боль. Это называется аллодинией — когда обычно безболезненные ощущения внезапно становятся очень болезненными без видимой причины.
Что делать
Следите за тем, когда это происходит. Проявляется ли это при мигрени, стрессе, плохом сне, болезни или гормональных изменениях? Отслеживание таких моментов помогает понять причину. Если боль сильная, односторонняя, повторяется или сопровождается другими симптомами, такими как изменения зрения, головокружение, температура или слабость, обязательно обратитесь к врачу.
Стресс и стянутость кожи головы
Стресс — это не только в голове, он может проявляться в челюсти, шее, плечах и, да, в коже головы тоже.
Когда я в стрессе, замечаю, что сжимаю челюсть или постоянно ношу тугой «выживающий пучок». Это постоянное напряжение может вызвать болезненность или ощущение стянутости кожи головы, словно вы носите невидимый шлем.
Стресс также может повлиять на ваши волосы, вызывая выпадение, зуд, воспаление или повышенную чувствительность кожи головы. Так что если ваша кожа головы вдруг начала беспокоить во время стрессового периода, это не просто ваше воображение.
Что делать
Попробуйте аккуратно помассировать кожу головы кончиками пальцев, без ногтей, пожалуйста! Также поможет растяжка шеи и плеч. Но если кожа головы воспалена, покрыта бугорками или болит, пропустите массаж, пока она не успокоится.
Окрашивание волос, обесцвечивание и химические процедуры
Обесцвечивание, окрашивание волос, расслабляющие средства, химическая завивка и кератиновые процедуры могут повредить вашу кожу головы, особенно если она уже чувствует стресс. Легкое покалывание иногда нормально, но если вы чувствуете жжение, сильную боль, волдыри, отек или болезненность, которая не проходит, это недопустимо. Честно говоря, никто не должен «терпеть и улыбаться» во время химической процедуры. Ваша кожа головы заслуживает лучшего.
Стрижки, новые проборы и смена стиля
Вы когда-нибудь меняли пробор или стриглись, и вдруг кожа головы стала болеть и быть чувствительной? Это просто фолликулы привыкают к новому положению. Они привыкают к тому, как обычно лежат волосы, их направлению, весу и движению, поэтому при смене причёски кожа головы может немного протестовать. Короткие волосы делают кожу головы более открытой для солнца, холода или давления при укладке, что усиливает чувствительность. Так что да, изменение движения или ощущения волос может вызвать временный дискомфорт, особенно после снятия кос или наращивания.
Что делать
Дайте коже головы несколько дней отдохнуть и привыкнуть. Делайте причёски свободными, не переусердствуйте с расчёсыванием и не заставляйте волосы принимать положение, которое причиняет боль.
Почему у меня болят волосы, когда я их двигаю?
Когда волосы долго зафиксированы в одном положении, фолликулы привыкают к этому. Поэтому, когда вы меняете пробор, ослабляете пучок или расчёсываете в другую сторону, нервы кожи головы реагируют болью и чувствительностью.
Это как носить тесную обувь весь день — не чувствуешь дискомфорта, пока не снимешь её, а потом ой! То же самое с кожей головы после тугих причёсок или постоянного натяжения.
Если это повторяется, спросите себя: всегда ли я ношу тугие хвосты? Чищу волосы слишком сильно? Пропускаю мытьё? Использую много тяжёлых средств? Сплю с косами или заколками? Обычно кожа головы просто протестует против ваших привычек 😭
Почему у меня болят волосы, когда они грязные?
Грязные волосы сами по себе — не настоящая причина. Виноваты все загрязнения на коже головы: жир, пот, омертвевшая кожа, загрязнения, остатки средств, сухой шампунь и иногда даже дрожжи или бактерии.
Когда вся эта грязь накапливается, кожа головы начинает чесаться, болеть и становится чувствительной. Чесать её — значит только усугублять ситуацию, замыкая болезненный круг. Решение? Хорошее, бережное мытьё. Не трите, как сковороду. Используйте тёплую воду, только кончики пальцев, тщательно смывайте и не оставляйте шампунь или кондиционер на корнях.
Если у вас склонность к накоплению загрязнений, попробуйте очищающий ополаскиватель, например Paul Mitchell Tea Tree Special Detox Kombucha Rinse. Для жирной кожи головы отлично подойдет шампунь L'Oréal Professionnel Scalp Advanced Anti-Oiliness.
Может ли боль в волосах быть связана с их выпадением?
Да, иногда кожа головы болит, и вы замечаете выпадение волос, особенно когда есть воспаление.
Тугие прически могут вызвать тракционную алопецию, то есть выпадение волос из-за натяжения фолликулов. Кроме того, проблемы с кожей головы, такие как псориаз, фолликулит, грибковые инфекции, себорейный дерматит и лишай планопиларис, могут повредить кожу головы и вызвать боль и выпадение волос.
Вы также можете чувствовать болезненность во время сильного выпадения волос, например, при телогеновом эффлювии, который возникает после стресса, болезни или серьёзных изменений в организме. Многие отмечают, что кожа головы становится очень чувствительной, жжёт или болит в этот период.
Если вы заметили боль вместе с истончением, залысинами, ломкими волосами, бугорками или расширением пробора, не игнорируйте это. Делайте фото, следите за уходом и обязательно обратитесь к дерматологу, если проблема сохраняется.
Как ваш уход за волосами может вызывать боль в коже головы
Иногда ваш уход за волосами помогает волосам, но при этом незаметно вредит коже головы. Это гораздо чаще, чем вы думаете.
Тяжёлые масла, густые кремы, постоянное использование сухого шампуня, агрессивные шампуни, очень горячая вода, сильный нагрев у корней, тугие причёски и постоянное осветление или окрашивание могут вызывать боль в коже головы. Даже сон с мокрыми волосами или тугими косами может создавать давление и вызывать дискомфорт на следующий день.
И не забывайте про условия сна. Металлические заколки, грубые наволочки, тугие чепчики или слишком тугое завязывание волос на ночь — всё это может сделать кожу головы чувствительной к утру.
Что делать
Честно говоря, лучше просто придерживаться простого ухода на неделю или две. Используйте мягкий шампунь, не наносите много средств на кожу головы, избегайте тугих причёсок и не используйте горячие укладки у корней. Если кожа головы начнёт чувствовать себя лучше, значит, причина была в вашем уходе.
Как успокоить больную кожу головы дома
Ослабьте причёску
Прежде всего, избегайте тугих причёсок. Если кожа головы болит, откажитесь от тугих хвостов, пучков, кос или тяжёлых наращиваний, которые тянут за корни.
Отдавайте предпочтение свободным прическам или просто распускайте волосы. Если нужно собрать волосы, используйте мягкую резинку и не затягивайте слишком сильно.
Мойте волосы в зависимости от типа кожи головы
Кожа головы у всех разная. Если у вас жирная кожа головы, возможно, нужно мыть волосы чаще. Сухие или кудрявые/спиральные волосы? Вероятно, моете реже. Если кожа головы болит, когда она грязная, не затягивайте с мытьём. Но если после мытья появляется жжение, возможно, шампунь слишком агрессивный, вода слишком горячая или вы слишком сильно трёте.
Выбирайте средства, подходящие для кожи головы
Выбирайте мягкие, успокаивающие средства для кожи головы вместо агрессивных, которые лишают волосы естественной защиты. Мне нравится L'Oréal Professionnel Scalp Advanced Intense Soother Treatment для сухой или зудящей кожи головы. Если хотите что-то охлаждающее и освежающее, Paul Mitchell Tea Tree Hair and Scalp Treatment — отличный выбор.
Будьте нежны при массаже и расчёсывании кожи головы
Используйте кончики пальцев, а не ногти. Начинайте распутывать волосы с кончиков, постепенно поднимаясь вверх, аккуратно и медленно.
Если кожа головы уже болит, зудит, покрыта бугорками или раздражена, откажитесь от жёстких щёток. Кожа головы нуждается в заботе, а не в грубом обращении.
Избегайте горячей воды
Горячая вода только усугубляет раздражение, сухость и зуд кожи головы. Используйте тёплую воду — комфортную и приятную, но не кипяток.
Поддерживайте кожу головы и изнутри
Для здоровья волос и кожи головы важно, что происходит внутри вашего организма. Белки, железо, цинк, витамин D, витамины группы B и полезные жиры помогают поддерживать волосы и кожу головы в порядке. Не стоит паниковать из-за добавок — просто сбалансированно питайтесь, пейте достаточно воды и думайте о добавках только если действительно в них нуждаетесь.
Рекомендации по продуктам
Вот что нужно знать об уходе за кожей головы, когда волосы капризничают и болят:
Чувствительная кожа головы
Если кожа головы стянута или легко раздражается, выбирайте мягкие и успокаивающие средства.
L'Oréal Professionnel Scalp Advanced Anti-Discomfort Shampoo — идеально для успокоения чувствительной кожи головы
Rene Furterer Astera Sensitive High Tolerance Shampoo — отлично подходит для чувствительной кожи головы
Сухость и зуд
Чувствуете стянутость, зуд и сухость кожи головы? Сосредоточьтесь на успокоении и увлажнении.
L'Oréal Professionnel Scalp Advanced Intense Soother Treatment — помогает успокоить и увлажнить кожу головы
Перхоть и зуд
Если у вас перхоть и зуд, возьмите шампунь против перхоти.
Matrix Biolage Scalp Sync Anti-Dandruff Shampoo — борется с перхотью и успокаивает раздражение
Проблемы с накоплениями
Кожа головы кажется жирной или тяжёлой? Пора на детокс.
Paul Mitchell Tea Tree Special Detox Kombucha Rinse — очищает загрязнения и освежает кожу головы
Освежитесь
Просто хотите ощущение чистой, покалывающей, свежей кожи головы?
Paul Mitchell Tea Tree Hair and Scalp Treatment — дарит прохладу коже головы и восстанавливает баланс
Когда стоит обратиться к дерматологу?
Иногда болит кожа головы из-за тугого пучка или хвоста? Это нормально, ничего страшного. Но если боль на коже головы повторяется, стоит обратить на это внимание.
Если у вас серьёзные проблемы, такие как жжение, отёки, корочки, залысины, неприятные бугорки, жар, внезапное выпадение волос или другие кожные заболевания, которые не проходят даже после смены ухода, обязательно посетите дерматолога или врача.
И если у вас появляются болезненные волдыри на одной стороне головы или лица, скорее всего, это опоясывающий лишай. Не затягивайте — срочно обратитесь к врачу.
Для всех старше 50 лет с резкой пульсирующей болью, чувствительностью кожи головы при расчёсывании, болью в челюсти или изменениями зрения — срочно обратитесь за медицинской помощью. Это может быть височный артериит, что серьёзно.
В итоге: если боль в коже головы длится более 2–3 недель, повторяется или домашние средства не помогают, обратитесь к врачу. Дерматолог сможет определить причину и назначить правильное лечение вместо того, чтобы вы гадали с разными шампунями.
Резюме
Итак, почему болят волосы? Чаще всего это на самом деле кожа головы, которая реагирует на тугие прически, накопления, сухость, перхоть, раздражение или просто смену образа. Волосы — лишь посланцы, а боль исходит от кожи головы. Хорошая новость? Небольшие изменения могут сильно помочь. Откажитесь от тугих хвостов, правильно мойте кожу головы, не злоупотребляйте средствами и выбирайте мягкие продукты, предназначенные для кожи головы. Следите за хлопьями, прыщиками, жжением, отёками или выпадением волос. Если кожа головы продолжает беспокоить, не делайте ещё одну тугую причёску — прислушайтесь. Здоровые волосы начинаются с счастливой кожи головы. Ухаживайте за ней как за кожей, потому что это именно она.
Часто задаваемые вопросы
Почему болят корни волос?
По сути, раздражена, натянута или чувствительна кожа головы вокруг волосяных фолликулов, а не сами волосы. Волосы не чувствуют боль, а вот кожа головы — да.
Почему болит кожа головы, когда я двигаю волосами?
Обычно это происходит после того, как волосы долго находятся в одном положении, например, в хвосте, пучке, косах, заколках или на одном проборе. Внезапное движение тянет за чувствительные фолликулы и вызывает болезненные ощущения.
Могут ли грязные волосы вызывать боль в коже головы?
Да. Масло, пот, хлопья, сухой шампунь, мёртвая кожа и накопления средств могут закупоривать и раздражать кожу головы, вызывая зуд, стянутость, чувствительность или боль. Регулярное мытьё с учётом типа кожи головы помогает.
Может ли боль в волосах возникать без покраснения или хлопьев?
Да. Такие состояния, как триходиния, стресс, мигрени, аллодиния или нервная чувствительность, могут вызывать боль в коже головы, даже если всё выглядит нормально. Если это повторяется, стоит отслеживать закономерности.
Могут ли короткие волосы вызывать боль в коже головы?
Сам по себе короткий стрижка не должна быть болезненной, но переход от длинных волос к коротким может временно сделать корни более чувствительными, потому что меняется направление волос, их вес и режим укладки. Кожа головы обычно адаптируется в течение нескольких дней.
Как перестать испытывать боль в волосах?
Начните с простого: ослабьте тугие прически, уменьшите накопления, правильно мойте волосы, избегайте грубой расчески и перейдите на мягкие средства для кожи головы. Если проблема продолжается или сопровождается симптомами, такими как прыщики, хлопья, волдыри, отёки, сильная боль или выпадение волос, обратитесь к дерматологу или врачу.
