冬がやってきましたが、今シーズンは「ホワイト・ウォーカー」はいませんでした（GOT/HOTDファンのジョーク😉）、他に心配すべきことがあります。ご存知の通り、冬の間は肌が乾燥しやすく、唇がひび割れ、髪の毛の見た目が変わり、うねりやひび割れが生じます。多くの人がどうすればよいかわからず、私たちのクライアントの中にはすでに冬のためのおすすめを尋ねてきた人もいます。そこでこの記事を書くことにしました。カナダに住む私のような女の子にとって、冬の間に肌と髪をケアすることは非常に重要です。これまでの経験からいくつかのコツを学びましたので、皆さんと共有します。それらは、あなたの乾燥した冬の肌を柔らかく、滑らかで、活気のあるものに変える手助けをしてくれるでしょう。
目次
乾燥肌とは何ですか？
乾燥肌は、表皮の外層の水分レベルが低下する状態です。これにより、どの表面に触れても不快でざらざらした感触が生じ、肌自体が触れるのが不快になります。しばしば、これには皮むけ、かゆみ、ひび割れ、時には焼けるような感覚が伴います。この体験は不快ですが、小さな行動といくつかの製品で簡単に改善できます。最も目に見える乾燥は、手と唇に見られます。これには、頻繁な手洗いが原因で、肌の自然な油分が奪われることがあります。また、外の寒い気温と体内の温度との間の鋭い境界が、特に唇の周りで最も感じられます。
冬の乾燥肌の原因は何ですか？
冬の乾燥肌の原因は主に湿度です。冷たい空気は温かい空気よりもはるかに少ない水分を保持することができます。このため、寒い月の間、湿度は劇的に減少します。表皮（皮膚の外層の皮膚細胞）はこれらの湿度レベルを反映し、より乾燥します。私が肌と髪を保湿するために従っている4つの基本的なことがあります。これらは、私が使用する美容製品、私の美容ルーチン、私のガジェットと暖かい服、そして冬の間に役立ついくつかの活動です。
どの化粧品を使うべきですか？
寒い月の間に最も問題のある部分を指摘することが重要です。これらは冷たい空気にさらされ、冬の衣服で保護されていないことが多い部分です - 顔、手、髪、唇。おそらく感じているように、乾燥肌の最初の兆候は、乾燥した手とひび割れた唇です。次に起こる変化は、顔と髪に現れます。
顔
冬に欠かせない製品が1つあります。基本的に、H₂を含む製品はあなたを助けてくれますが、Suso Mi H₂エッセンスが私の選ぶ武器です。私はこれをナノミストスプレーヤーと一緒に使用し、1日に数回（少なくとも仕事の前の朝、昼食時、寝る前の夕方）行います。非常に高品質な製品なので、主に顔に使用していますが、すべてのセントの価値があります。ナノミストスプレーヤーと一緒に使用すると、少しチクチクする感覚を感じ始めます。それはエッセンスがあなたの古い皮膚細胞に深く浸透し、角質を除去していることを意味します。この製品は肌を保湿するだけでなく、抗酸化剤としても機能し、肌のバリアを改善します。
手
手の乾燥肌の治療には、KAMILL ハンドクリーム インテンシブを使用しています。他の製品も試しましたが、提供される保湿と栄養のレベルは非常に印象的です。このクリームは敏感肌に非常に適しており、乾燥肌を非常に早く回復させます。アボカドオイルとアロエベラが含まれており、乾燥肌の緩和に役立ちます。私は1日に少なくとも6回使用し、外出する頻度（寒い場所）や手を洗った後は毎回使用しています。
唇
私は乾燥した唇に大きな問題を抱えています。毎年冬になると、友達の中で最初にひび割れた唇になるのは私で、リップバームを使い始めるのも私が最初です。この季節にリップバームを持っていない瞬間はありません。そこで、私はTIGIのBEDHEAD製品に頼ります。彼らのダムブ・ブロンド・リップグロスは日常使用に適しています。これは唇のための追加の保護バリアとして機能し、口紅の上からも使用できます。
髪
冬にはヘアコンディショナーが必須です。髪に栄養を与え、より良い水分補給を促進します。冬の間は毎日の髪の洗浄を避けるべきですが、シャワーを浴びるたびに使用することは忘れないでください。シャンプーの後すぐに、セバスチャンのラミネートコンディショナーを塗布します。ドライヤーを避けることが強く推奨されます。なぜなら、ドライヤーは髪をさらに乾燥させるからです。代わりに、自然乾燥させてくださいが、濡れた髪で外に出ることは避けてください。
上記の製品:
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どんな美容ルーティンをすればいいですか？
冬に乾燥肌や乾燥した髪を防ぐためにできることがあります。それらはそれほど時間を取らないでしょうが、より良く水分を補給し、肌のバリアを改善するのに役立ちます。
週に1回ヘアマスクをする
1日あたり20分もかからないルーチンは努力する価値があり、結果はすぐに現れます。私は乾燥した髪のためのヘアマスクを知っています。これは自宅で簡単に作れます。作り方は以下の通りです:
材料：
- ブラウンシュガー 大さじ2
- オリーブオイル大さじ1
使用方法:
- ボウルに砂糖とオリーブオイルを混ぜる
- 髪の毛の上から下まで塗布します
- 髪にマスクを15〜20分間置いておいてください。
- リンス
太陽から肌を守る
肌のお手入れにおいて、取り除いてはいけないもの（まだやっている場合）や追加する必要があるものがあります。冬の太陽が肌にとって危険であることを認識してください。冬の月でも、日焼け止めを使用するべきです。屋外に長時間いる場合は、SPF 10以上の日焼け止めを使用してください。長時間の太陽光への曝露は、乾燥した冬の肌を引き起こすだけでなく、早期の肌の老化や皮膚病を引き起こす可能性があります。
乾燥した冬の肌を夜も保湿する
乾燥した冬の肌をケアするには、長持ちする処置を利用する必要があります。夜を有効に活用しましょう。眠りにつくまでの時間を利用できるので、乾燥した肌が製品をよりよく吸収するのに役立ちます。ここでの選択は難しいですが、一度眠りにつくと、軟膏でベッドを汚してしまうことが非常に簡単です。ですので、100%天然のものを選ぶことをお勧めします。私自身は、自然成分から作られているECOMEDのシアバターが好きです。もし汚れが残っても、非常に簡単に取り除けます。100%天然でないとわからない限り、製品を一晩中肌に置いておくことはありません。
冬に適応する方法。
きちんとした服装を
まず、暖かく服を着る必要があります。帽子、手袋、厚いジャケット、スカーフなど、持っているもので使ってください。これらのアクセサリーは寒さから守るだけではありません。手を暖かい手袋に入れておくようにしましょう、そうすれば乾燥しにくくなります。スカーフを首に巻き、口を覆うようにしてください。そうすれば唇がひび割れません。暖かい帽子をかぶると、髪の水分が保たれるので、乾燥して見えたり感じたりしません。体温を保つように最善を尽くしてください。
濡れた髪で家を出てはいけません
-5度の湖に飛び込むことを考えないように、濡れた髪で外に出ることも考えない方が良いでしょう。髪にとって危険なだけでなく、健康も危険にさらしています。濡れた髪で外に出ること自体は危険ではありませんが、湿気と寒さを好むさまざまなウイルス（例えば、ライノウイルス）にとって、より快適な条件を作り出しています。もう一つの危険は髪の凍結と断裂です。いずれにせよ、結果は良くありません。自然に乾かすのが最良ですが、急いで外に出る必要がある場合は、ヘアドライヤーも解決策です。
加湿器を買う
空気加湿器は非常に人気があります。主要な店舗で販売されており、非常に手頃な価格です。室内の熱は、エアコンのような機器によって生じ、空気から水分を吸い取ります。これにより乾燥した環境が作られ、前述のように、皮膚の上皮細胞は環境を反映します。これが乾燥した冬の肌を引き起こす可能性があります。加湿器は必要な水分を加え、あなたの家のバランスを維持します。
冷たい水でシャワーを浴びる
一日の終わりに温かいシャワーを浴びるのは贅沢ですが、温水は肌の自然な油分を効果的に取り除くことが証明されています。ぬるま湯でシャワーを浴びることが推奨されます。また、入浴後は肌のケアをすることも勧められます。保湿オイルを使用して、肌のバリアにもう一つの保護層を追加してください。
まとめ
冬は肌や髪に容赦ありません。体を適切にケアし、肌を無防備にしないでください。しっかりと服を着て、ルーティンを少し変えましょう。効果を確信するために、試された質の高い製品を使用してください。熱いシャワーを冷たいシャワーに変えたり、夜の保湿や日焼け止めを追加するなどの日常のルーティンを取り入れましょう。自宅やオフィスの環境をできるだけ加湿してください。リップバームやh2エッセンスをできるだけ頻繁に使用することを確認してください。
