頭皮に起こりうる最も心配なことの一つは、髪の毛が薄くなるのを見ることです。まず最初に「脱毛を防ぐ方法は？」と検索するでしょう。過剰な脱毛の最初の兆候の一つは、ブラシや浴室で髪の毛が多く見られるようになることです。これは多くのことのサインかもしれませんが、決して気持ちの良いものではありません。多くの場合、一時的なものかホルモンバランスの乱れによるものかもしれません。幸いなことに、失われた髪の一部を回復させたり、髪の成長を促進したりするさまざまな製品や治療法があります。
目次
脱毛の原因となるもの
遺伝（円形脱毛症）、ストレス、ホルモンバランスの乱れ、有害なヘア製品、皮膚科的な問題、病気や治療によって脱毛が引き起こされることがあります。原因は多岐にわたりさまざまです。そのため、脱毛の原因を特定するのはしばしば難しいです。髪を引っ張る障害、女性および男性型脱毛症、頭皮感染症、男性型脱毛症など、脱毛を引き起こす他の状態もあります。しかし、最も一般的な脱毛の原因は次の通りです：
- ストレス（あらゆる種類）
- 医療状態（貧血など）
- 化学療法（がん治療）
- ホルモンバランスの乱れ（妊娠）
- 遺伝子（円形脱毛症）
- きついヘアスタイル
- 薬物療法または栄養補助食品
- 喫煙
男性の脱毛
男性の場合、直接の男性親族に抜け毛に悩む人がいるかどうかを考えてみてください。例えば、家族に抜け毛に悩む男性が多い場合、あなたも抜け毛になる可能性が高いです。これは抜け毛が遺伝的負担によって引き起こされることが多いためです。さらに、ストレスや健康不良などのリスク要因は抜け毛の速度を何倍にも増加させる可能性があります。
よく知られているように、男性は女性よりも髪を失いやすいです。80%以上の男性が老年期に脱毛を経験します。比較すると、女性では50%（ほぼ30%少ない）です。
遺伝による抜け毛の場合、その過程は不可逆的です（少なくとも薬やサプリメントでは）。最善の方法は、それを引き起こす要因を減らし、過程を遅らせることです。「ストレスを減らす」などと言うのは簡単ですが、実際にはそれほど簡単ではないことは誰もが知っています。しかし、体を落ち着かせる活動を実践するように努めてください。瞑想、心地よい人々との頻繁な集まり、ストレスの少ないレクリエーションスポーツ、ハイキング、ヨガなどを試してみてください。
抜け毛を減らすもう一つの人気の方法は、「Triphasic Progressive」または「Propecia」の使用です。Propeciaは医師の処方が必要な経口薬ですが、Triphasic Progressiveは非常に効果的な治療製品（処方不要）で、髪に直接塗布し、3か月で目に見える効果を約束します。
もし脱毛が不可逆的であれば、多くの医師は毛髪移植を選択することを勧めます。この手術は非常に高価ですが、100％効果的であり、確実に自信を取り戻せます。もちろん、最も複雑で、髪が再び生えるまで時間がかかります。
女性の脱毛
前述のように、女性は脱毛に悩まされる可能性が低いですが、例外ではありません。約半数の女性が79歳までに脱毛を経験します。加齢、遺伝的負担、ホルモンバランスの乱れが女性の脱毛の主な原因の一つです。
甲状腺のような病気も女性の脱毛の原因となることがあります。女性型脱毛症（女性型禿頭症）もあります。この状態は家族内で遺伝し、遺伝子に関連しています。
非常に多くの場合、閉経の始まりに女性は脱毛を経験し始めます。しかし、これはホルモン療法で簡単に調整できます。さらに、この療法は脱毛やその他の閉経症状の予防にも役立ちます。療法は高価ではなく、多くの場合保険でカバーされます。
髪の健康を改善するには？
健康な髪を保つためにできることはいくつか確かにあります。髪の健康を保つことは、脱毛のリスクを減らしたいなら本当に重要です。髪に触れるすべてのもの、あらゆる種類のヘアコスメや染料を含めて、安全なものを使うようにしましょう。多くの製品が髪にダメージを与える可能性があるため、注意が必要です。では早速、脱毛を防ぐための最良の方法を見ていきましょう。
天然素材のブラシを使う
天然素材のブラシやコームは髪へのダメージが少ないです。その理由はブラシの毛の硬さにあります。天然素材は工場製（プラスチック製）よりも柔らかいです。さらに、幅広のコームを使うのも良いでしょう。
髪が濡れているときはブラッシングしない
濡れた髪はよく潰れて切れやすくなります。濡れているときはブラッシングを避けてください。代わりに自然に乾かしてから、幅広のコームで軽くとかしてください。
ストレートアイロン、カールアイロン、ヘアドライヤーを避ける
この点についてコメントすることはあまりありません。熱処理は髪を傷めることは明らかです。ストレートアイロン、カールアイロン、またはヘアドライヤーのようなアクセサリーで髪を処理すればするほど、髪はより乾燥し、広がりやすくなります。この熱は「乾燥した髪」を引き起こし、過剰な抜け毛につながる可能性があります。
脱毛を防ぐために食事を調整する
食事は髪の健康に非常に重要です。脱毛に効果的な多くの食事法がありますが、ケトダイエットは最も一般的なものの一つです。もしその食事法が厳しすぎると感じるなら、よりメニューのバリエーションが豊富でありながら最終的に健康な髪を約束する地中海式ダイエットを試すこともできます。また、他の食事法を試すことも可能ですが、タンパク質、野菜、果物、油、栄養素が豊富な食事法を選ぶようにしてください。
栄養補給シャンプーを使う
"NISIMの普通から脂性の髪用シャンプー"のような栄養補給シャンプーは、髪に栄養を与え、活性化させるのに役立ちます。このシャンプーは自然な髪の成長のために清潔で栄養豊富な環境を最大化するよう特別に調合されています。効果は1週間以内に実感できます。個人的には、標準化された頭皮マッサージを行うことをお勧めします。これにより髪の太さが増し、脱毛を防ぎます。NISIMはまた頭皮を健康で清潔に保ちます。
天然成分を使ったヘアダイを使用する
天然成分を使ったヘアダイは、髪を染めながら同時に栄養を与える際の最良の味方です。Tocco Magicoのようなブランドは、天然成分のおかげで毛包を活性化するよう特別に調合されたマルチコンプレックスのヘアダイのラインナップを持っています。最も良い点は、これらの製品が髪を染めながら同時に髪の成長を促進することです。
ビタミンとサプリメントを摂取する
体内のビタミンのバランスを保つことが重要です。ビタミンA、B、C、D、E、亜鉛、鉄は髪の成長に影響を与えます。これらは髪の健康だけでなく、全体的な健康にも良いです。
治療用製品を使用する
治療用製品は髪と頭皮の健康を改善するのに役立ちます。人気のあるものにはNIOXINとTriphasic Progressiveがあり、どちらも毛包への血流を増加させます。これらの製品はエッセンシャルオイルを含む複合成分のおかげで髪の成長を促進します。Triphasic Progressiveにはかぼちゃの種油も含まれており、このオイルは脱毛治療でよく知られています。
脱毛を防ぐためにストレスを最小限に抑える
前にも言ったように「言うは易し」ですが、ストレスは脱毛の最も一般的な原因の一つです。遺伝的に負担がある場合、突然の脱毛を引き起こすことがあります。脱毛を遅らせる最良の方法は、ヨガを実践し、ハイキングに行き、ストレスを減らしてそれに応じてさらなる脱毛を防ぐためにできる限りのことをすることです。
サプリメントで脱毛を防ぐには？
予防的に髪の成長を強化するためにサプリメントを使用することができます。皮膚科医は髪の健康を改善し、脱毛に対処することが証明された12の選ばれた製品を推奨しています
- Nutrafol
- ビオチン
- Vitafusion マルチビタミンプラスビューティー
- Hair Sweet ヘアグロースビーガングミ
- 女性用妊娠前マルチビタミン1
- Real Food オーガニックビタミンD3
- 薄毛用ヘアサプリメント
- Nature Made マルチフォーハー ソフトジェル
- KeraViatin ヘア＆スカルプヘルスサプリメント
- 18歳以上の女性に必須
- SuperHair デイリーヘアニュートリション
どのサプリメントがあなたに最適かは、脱毛の原因となる要因やあなたの全身の状態によります。FDAは栄養補助食品を規制していないため、注意が必要です。これらのサプリメントを使用する前に、添付文書をよく読んでください。なぜなら、一部は高血圧の人には適さない場合があるからです。
脱毛に対する医療治療
医療治療は主に3種類あります。1つ目は非侵襲的でレーザーを使用し、2つ目はPRPと呼ばれ、最後の治療は毛髪移植です。移植は侵襲的で、外科的介入を含みます。
レーザー治療
これは、高価なレーザー機器を購入すれば自宅でも、またはクリニックのレーザー機器で行える治療法です。レーザー療法には利点と欠点があります。欠点の例としては高価で時間がかかり、重度の脱毛には効果が薄い場合があることです。一方、利点は非侵襲的で痛みや副作用がないことです。
PRP（多血小板血漿）
PRPは男性型脱毛症による脱毛や薄毛に対する革新的な治療法です。脱毛の進行を止め、損傷した髪を強化します。PRP治療法はすべての毛髪移植手術で最適な結果を得るために使用されます。PRP治療は術後の回復を助け、毛髪移植後の発毛と髪の太さに良い効果をもたらします。
毛髪移植
これは進行した脱毛症の方に最も効果が証明されている施術です。毛髪移植はFUTとFUEの2つの主なタイプに分かれます。主な違いは毛包の採取方法です。このため、FUEは傷跡が残りませんが、FUTでは線状の傷跡が見られます。どちらが適しているかは事前に医師と相談すべきです。
髪は再び生えますか？
特定の場合には髪が再生することがあります。脱毛には一時的な脱毛と永久的な脱毛の2種類があります。遺伝に関しては（円形脱毛症）、脱毛は元に戻すことができません。代わりに、毛髪移植手術でのみ修正可能です。栄養不足や免疫系の問題などの状態が原因の場合は、適切な食事、ビタミン摂取、ヘアケア、そして髪の健康を維持する良い習慣で改善することができます。
髪の成長のためのベストセラー製品
多くの製品が髪の成長を促進しますが、適切なものを見つけるのは難しいです。Cosmetic Worldは、髪が細い方や脱毛が起きている方に役立つあらゆる脱毛治療製品を提供しています。これらはすべて髪の密度を改善し、脱毛を防ぎます。
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まとめ
脱毛を防ぐ方法を知りたい場合、さまざまな方法があります。脱毛は非常に不快な経験ですが、必ずしも永続的ではありません。原因はしばしばストレス、病状、化学療法、ホルモンバランスの乱れ、栄養不足、女性型脱毛症、男性型脱毛症、喫煙、薬剤などです。
髪の成長や再生を助けることができる場合もあります。サプリメント、薬、治療用製品、さらには健康的な髪のための栄養シャンプーなどを使用できます。これに良い食事、ポジティブな感情の増加、ストレスの軽減、そしていくつかの小さな習慣を組み合わせることで、髪は美しい見た目で応えてくれます。
残念ながら、失った髪が回復しない場合もあります。一方で、植毛、PRP、レーザー療法などの解決策もあります。
免責事項
この記事で紹介されている製品は脱毛対策用に設計されています。100%の毛髪回復を保証するものではありません。脱毛に悩んでいる場合は、最適な製品や治療法を案内してもらうために医師に相談するのが最善です。
