Como prevenir a queda de cabelo?

Uma das coisas mais preocupantes que pode acontecer à sua cabeça é ver o cabelo a ficar ralo. Primeiro, vai procurar "Como prevenir a queda de cabelo?" Um dos primeiros sinais de queda excessiva de cabelo é quando começa a ver mais cabelo na escova ou na casa de banho. Isto pode ser um sinal de muitas coisas, mas nunca é agradável. Em muitos casos, pode ser temporário ou devido a um desequilíbrio hormonal. Felizmente, existem vários produtos e tratamentos que podem restaurar parte do cabelo perdido ou estimular o crescimento capilar.

O que pode causar perda de cabelo

A queda de cabelo pode ser causada por genes (alopecia areata), stress, desequilíbrio hormonal, produtos capilares nocivos, problema dermatológico, doença ou tratamento. As causas são muitas e variadas. Por isso, muitas vezes é difícil determinar o que causou a queda de cabelo. Existem outras condições que também podem resultar em queda de cabelo, como o transtorno de puxar cabelo, calvície feminina e masculina, infeções do couro cabeludo e alopecia androgenética. Mas as causas mais comuns da queda de cabelo são:

• Stress (de qualquer tipo)
• Condições médicas (Como anemia)
• Quimioterapia (tratamento do cancro)
• Desequilíbrio hormonal (Gravidez)
• Genes (alopecia areata)
• Penteados apertados
• Medicamentos ou suplementos nutricionais
• Fumar

Perda de cabelo nos homens

Se for homem, pense se tem algum parente masculino direto que sofre de queda de cabelo. Por exemplo, se há muitos homens na sua família que sofrem de queda de cabelo, é provável que você também perca cabelo. Isso porque a queda de cabelo é frequentemente causada por um fator genético. Além disso, fatores de risco como stress ou má saúde podem aumentar muito a taxa de queda de cabelo.

É bem conhecido que os homens têm mais probabilidade de perder cabelo do que as mulheres. Mais de 80% dos homens sofrem de perda de cabelo na idade avançada. Em comparação, nas mulheres é 50% (ou quase 30% menos).

Se perder cabelo devido aos seus genes, o processo é irreversível (pelo menos com medicação e suplementos). A melhor prática é reduzir os fatores que o causam e assim desacelerar o processo. É fácil dizer coisas como "Reduza o stress", mas todos sabem que não é assim tão fácil na prática. No entanto, tente praticar atividades que acalmem o seu corpo. Experimente meditação, encontros mais frequentes com pessoas agradáveis, praticar desportos recreativos com menos stress, caminhadas, yoga, etc.

Outro método popular para reduzir a queda de cabelo é o uso de "Triphasic Progressive" ou "Propecia". Enquanto Propecia é um medicamento oral que requer receita médica, Triphasic Progressive é um produto terapêutico extremamente eficaz (sem receita) que se aplica diretamente no cabelo e promete resultados visíveis em três meses.

Se a sua queda de cabelo for irreversível, muitos médicos também aconselhariam a optar por um transplante capilar. Embora este procedimento seja realmente caro, é 100% eficaz e certamente restaurará a sua autoconfiança. Claro que é o mais complexo e requer tempo até o cabelo voltar a crescer.

Queda de cabelo nas mulheres

Como mencionado anteriormente, as mulheres têm menos probabilidade de sofrer de queda de cabelo, mas não são exceção. Cerca de metade das mulheres experienciam isso antes dos 79 anos. O envelhecimento, a carga genética e o desequilíbrio hormonal estão entre as principais causas da queda de cabelo nas mulheres.

Doenças como a doença da tiróide também podem causar queda de cabelo nas mulheres. Existe também a alopecia androgenética feminina (também conhecida como calvície feminina). Esta condição é hereditária e está relacionada com os seus genes.

Muitas vezes, no início da menopausa, as mulheres começam a experienciar queda de cabelo. No entanto, isto pode ser facilmente regulado com terapia hormonal. Além disso, esta terapia ajuda a prevenir a queda de cabelo e outros sintomas da menopausa. A terapia não é cara e é frequentemente coberta pelo seguro.

Como melhorar a saúde do cabelo?

Certamente, há algumas coisas que pode fazer para ter um cabelo saudável. Manter o seu cabelo saudável é realmente importante se quiser reduzir o risco de queda de cabelo. Certifique-se de que tudo o que toca no seu cabelo é seguro, incluindo todos os tipos de cosméticos capilares e tinturas. Muitos produtos podem causar danos ao cabelo, por isso tem de ser cauteloso. Então, sem mais demoras, vamos ver as melhores práticas para evitar a queda de cabelo.

Use escovas feitas de materiais naturais

Usar escovas e pentes feitos de materiais naturais não é tão prejudicial para o cabelo. A razão para isso é a dureza das cerdas da escova. Materiais naturais são mais suaves do que os industriais (plástico). Além disso, é também melhor usar um pente de dentes largos.

Não penteie o cabelo quando estiver molhado

O cabelo molhado é frequentemente achatado, o que pode causar a quebra do cabelo. Evite pentear quando estiver molhado. Em vez disso, espere que seque naturalmente e depois penteie suavemente com um pente de dentes largos.

Evite pranchas, ferros de ondular e secadores de cabelo

Não há muito a comentar a este respeito. Está claro que o tratamento térmico danifica o cabelo. Quanto mais tratar o seu cabelo com acessórios como prancha, ferro de ondular ou secador de cabelo, mais seco e frisado ele parecerá. Este calor pode causar "cabelo seco" que levará a uma queda excessiva.

Adapte a sua dieta para prevenir a queda de cabelo

A alimentação é muito importante para a saúde do cabelo. Existem muitas dietas que ajudam na queda de cabelo, mas a Dieta Keto é uma das mais comuns. Se achar a dieta muito restrita, pode também experimentar a Dieta Mediterrânica, que permite mais variedade no menu mas ainda promete cabelo saudável no final do dia. Pode também experimentar outras dietas, apenas certifique-se de escolher uma dieta rica em proteínas, vegetais, frutas, óleos e nutrientes.

Use um champô nutritivo

Shampoos nutritivos como "NISIM para cabelo normal a oleoso" podem ajudar a nutrir e revitalizar o seu cabelo. O shampoo foi especialmente formulado para maximizar um ambiente limpo e rico em nutrientes para o crescimento natural do cabelo. Os resultados podem ser notados em 1 semana. Eu pessoalmente recomendaria que aplicasse a massagem padronizada no couro cabeludo, que resulta em aumento da espessura do cabelo e previne a queda. NISIM também mantém o couro cabeludo saudável e limpo.

Use tintes para cabelo com ingredientes naturais

Tintes de cabelo com ingredientes naturais são seus melhores aliados quando se trata de tingir e nutrir o cabelo ao mesmo tempo. Marcas como Tocco Magico têm uma linha de tintas Multicomplex especialmente formuladas para estimular o folículo capilar graças aos seus ingredientes naturais. A melhor parte é que os produtos tingem o cabelo e aumentam o crescimento capilar ao mesmo tempo.

Tome vitaminas e suplementos

É importante ter um nível equilibrado de vitaminas no seu corpo. Vitaminas A, B, C, D, E, zinco e ferro podem afetar o crescimento do seu cabelo. Elas não são apenas boas para a saúde do seu cabelo, mas também para a sua saúde geral.

Use produtos terapêuticos

Produtos terapêuticos ajudam a melhorar a saúde do seu cabelo e couro cabeludo. Os mais populares são NIOXIN e Triphasic Progressive, ambos aumentam o fluxo sanguíneo para os folículos capilares. Os produtos estão aumentando o crescimento do cabelo graças a ingredientes complexos incluindo óleos essenciais. O Triphasic Progressive também contém óleo de semente de abóbora. Este óleo é bem conhecido por tratar a queda de cabelo.

Minimize o stress para prevenir a queda de cabelo

Como já disse, "É fácil dizer", mas o stress é uma das causas mais comuns da queda de cabelo. E nos casos em que há uma predisposição genética, pode causar queda de cabelo súbita. A melhor forma de retardar a queda de cabelo é praticar yoga, fazer caminhadas e fazer tudo o possível para reduzir o stress e, consequentemente, prevenir mais queda de cabelo.

Como prevenir a queda de cabelo com suplementos?

Pode usar profilaticamente suplementos alimentares para fortalecer o crescimento do seu cabelo. Os dermatologistas sugerem 12 produtos selecionados que comprovadamente melhoram a saúde do cabelo e combatem a queda de cabelo

• Nutrafol
• Biotina
• Vitafusion Multivitamínico Plus Beleza
• Hair Sweet Hair Growth Gomas Veganas para Crescimento Capilar
• Multivitamínico Pré-natal Feminino 1
• Real Food Vitamina D3 Orgânica
• Suplemento Capilar para Cabelo Fino
• Nature Made Multi para Ela Softgel
• Suplementos KeraViatin para Saúde do Cabelo e Couro Cabeludo
• Essencial para Mulheres com mais de 18 anos
• SuperHair Nutrição Capilar Diária

Qual destes suplementos é melhor para si depende dos fatores que causam a perda de cabelo e do estado geral do seu corpo. Tenha em atenção que a FDA não regula suplementos alimentares, por isso deve ter cautela. Antes de usar qualquer um destes suplementos, leia o folheto informativo, pois alguns deles não são adequados para pessoas com hipertensão arterial.

Tratamento médico para a perda de cabelo

Os tratamentos médicos são de três tipos principais. O primeiro tipo é não invasivo e usa um laser, o outro é chamado PRP, enquanto o último tratamento é o transplante capilar. O transplante é invasivo e inclui intervenção cirúrgica.

Terapia a laser

Esta é uma terapia que pode ser feita tanto em casa se adquirir o dispositivo laser, que é muito caro, como numa clínica com um dispositivo laser. A terapia laser tem as suas vantagens e desvantagens. Exemplos de desvantagens são o custo elevado, o tempo que consome e pode não ser tão eficaz em pessoas com queda severa de cabelo. Por outro lado, as vantagens são que é não invasiva, e não causa dor nem efeitos secundários.

PRP (Plasma Rico em Plaquetas)

PRP é um tratamento inovador para queda ou afinamento do cabelo causado por alopecia androgenética. Ajuda a parar o processo de calvície assim como a fortalecer o cabelo danificado. O método de tratamento PRP é usado em todos os procedimentos de transplante capilar para alcançar resultados ótimos. O tratamento PRP auxilia na recuperação pós-operatória e tem um efeito benéfico no crescimento e espessamento do cabelo após cirurgias de transplante capilar.

Transplante capilar

Este é o procedimento mais comprovado como eficaz para pessoas com queda de cabelo em estágio avançado. O transplante capilar divide-se em dois tipos principais FUT e FUE. A diferença principal é que os folículos capilares são extraídos de forma diferente. Por isso, o procedimento FUE também não deixa cicatrizes, enquanto que no FUT estas podem ser vistas na forma de uma linha. Qual é o mais adequado para o caso específico é um tema que deve ser discutido previamente com o médico.

Será que o nosso cabelo pode voltar a crescer?

O cabelo pode voltar a crescer em certos casos. Existem dois tipos de queda de cabelo - queda temporária e queda permanente. Quando se trata de genes (alopecia areata), a queda de cabelo não pode ser revertida. Em vez disso, só pode ser corrigida com cirurgia de transplante capilar. Se for causada por condições como deficiência nutricional ou sistema imunitário comprometido, pode ser corrigida com dieta adequada, ingestão de vitaminas, cuidados capilares e bons hábitos para manter a saúde do cabelo.

Produtos mais vendidos para crescimento capilar

Embora muitos produtos promovam o crescimento capilar, é difícil encontrar o certo. Cosmetic World oferece todo o tipo de produtos para tratamento da queda de cabelo que ajudarão se tem cabelo frágil ou ocorre queda de cabelo. Todos eles irão melhorar a densidade capilar e prevenir a queda.

Resumo

Se está a perguntar-se como prevenir a queda de cabelo, há muitas formas de o fazer. A queda de cabelo é uma experiência muito desagradável, mas nem sempre é permanente. Muitas vezes as causas são stress, condições médicas, quimioterapia, desequilíbrio hormonal, deficiências nutricionais, alopecia feminina, alopecia masculina, tabagismo e medicamentos.

Há casos em que pode ajudar o seu cabelo a crescer e até a regenerá-lo. Pode usar suplementos, medicamentos, produtos terapêuticos ou até champôs nutritivos para um cabelo mais saudável. Combine isto com uma boa alimentação, emoções mais positivas, menos stress e algumas pequenas rotinas para que o seu cabelo lhe retribua com um aspeto deslumbrante.

Infelizmente, há casos em que o cabelo perdido não pode ser restaurado. Por outro lado, existem soluções como transplantes capilares, PRP ou terapia a laser.

Aviso legal

Os produtos mostrados no artigo são concebidos para a queda de cabelo. Embora não possam garantir 100% de restauração capilar. Se sofre de queda de cabelo, é melhor consultar o seu médico, para que ele o possa orientar para o produto e procedimentos mais adequados para si.