O cabelo encaracolado pode ser bonito e único, mas também requer alguma atenção especial, especialmente quando se trata de dormir com ele. Para manter o seu padrão natural de caracóis, é essencial aprender a dormir com cabelo encaracolado. Além disso, a forma como dorme pode afetar muito o padrão natural de caracóis do seu cabelo, causando frizz, quebra e falta de volume. Portanto, para evitar isso, precisa desenvolver uma rotina noturna para cabelo encaracolado que leve em conta o seu tipo de cabelo, comprimento e textura. Neste artigo, vou partilhar consigo algumas das melhores dicas e truques para dormir com cabelo encaracolado, incluindo o uso de fronhas de seda ou cetim, toucas e lenços, secionar e estilizar o seu cabelo, e aplicar óleos e condicionadores nutritivos.
Índice
- Melhores posições para dormir
- Melhores penteados para preservar os seus caracóis
- Abacaxi
- Trança solta ou tranças
- Coque solto
- Cair
- Torção de dois fios
- Abacaxi multi-abacaxi
- Mini tranças
- Trança francesa
- nó bantu
- Produtos a considerar comprar
- Outras dicas para dormir com cabelo encaracolado
- Como reavivar os caracóis após dormir com cabelo encaracolado
- A importância de dormir bem com cabelo encaracolado
- Principais conclusões
- Perguntas frequentes
Como pessoa com cabelo liso natural, sempre quis ser uma rapariga com cabelo encaracolado quando era criança. Costumava fazer o meu cabelo encaracolado com coisas como bobes quentes ou um ferro de encaracolar e sei o quão importante é preservar esses caracóis o maior tempo possível. Por isso, aprendi essas dicas e truques há bastante tempo e quero partilhá-los contigo porque sei que funcionam.
Melhores posições para dormir
Dormir de lado e dormir de barriga para baixo são considerados os melhores posicionamentos para pessoas com cabelo encaracolado. Quando dorme de lado ou de barriga para baixo, o seu cabelo tem menos probabilidade de esfregar contra o travesseiro, reduzindo a quantidade de atrito e o potencial dano ao cabelo. Isto acontece porque o seu cabelo não está pressionado entre a sua cabeça e o travesseiro, o que pode causar atrito e nós.
Dormir de lado
Envolve dormir de lado com as pernas ligeiramente dobradas.
| ✅ Prós | ⛔️ Contras |
| Reduz o ronco e a apneia do sono | Pode causar dor no ombro e pontos de pressão |
| Ajuda na digestão | Pode causar rugas e envelhecimento prematuro |
| Pode reduzir os sintomas de refluxo ácido | Pode causar flacidez mamária ao longo do tempo |
| Pode ajudar a aliviar a dor na parte inferior das costas | Pode agravar a dor no quadril existente ou causar desalinhamento do quadril |
| Reduz o risco de asfixia e sufocação relacionadas com o sono (incluindo bebés) |
Dormindo de bruços
Envolve dormir de barriga para baixo com a cabeça virada para um lado.
| ✅ Prós | ⛔️ Contras |
| Pode reduzir o ronco e a apneia do sono | Pode causar dor e rigidez no pescoço |
| Pode ajudar na digestão | Pode exercer pressão sobre os órgãos internos |
| Pode reduzir os sintomas de refluxo ácido | Pode causar rugas e envelhecimento prematuro |
| Pode ajudar a aliviar os sintomas da apneia do sono | Pode causar flacidez mamária ao longo do tempo |
| Pode reduzir o risco de asfixia e sufocação relacionadas com o sono (incluindo bebés). | Pode exacerbar a dor nas costas existente ou causar desalinhamento da coluna |
| Pode ajudar a aliviar a dor na parte inferior das costas (se um travesseiro for colocado sob os quadris para elevar a coluna) |
Pode causar pressão no rosto e nos olhos, levando a rugas e inchaço ocular ao longo do tempo.
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Pessoas com cabelo encaracolado podem sofrer danos capilares devido ao atrito causado pelo contacto com o travesseiro enquanto dormem. Além disso, isso pode levar à quebra do cabelo, pontas duplas e frizz, o que pode ser frustrante e difícil de gerir. Portanto, escolher a posição de dormir certa pode ajudar a minimizar os danos no cabelo e manter os seus caracóis com a melhor aparência.
Não te esqueças que a escolha de uma posição para dormir pode também depender de fatores individuais, como o comprimento, a espessura e a textura do cabelo. Por isso, experimenta diferentes posições para dormir e penteados protetores para descobrir o que funciona melhor para ti.
Melhores penteados para preservar os seus caracóis
Abacaxi
O abacaxi é um rabo de cavalo alto e solto que é puxado para o topo da cabeça. Este penteado é ótimo para preservar os seus caracóis, pois evita que os seus caracóis fiquem esmagados ou achatados enquanto dorme.
| ✅ Prós | ⛔️ Contras |
| Mantém os caracóis afastados de serem esmagados ou achatados enquanto dorme | Pode não funcionar para cabelo muito comprido |
| Fácil e rápido de fazer | Pode causar uma marca no cabelo onde o elástico é colocado. |
| Funciona bem para todos os tipos de cabelo |
Como fazer:
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Reúne todo o teu cabelo no topo da cabeça e segura-o com um elástico macio ou uma fita para o cabelo.
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Deixe as pontas do seu cabelo soltas.
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Para evitar uma marca, certifique-se de que o elástico do cabelo não está muito apertado.
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De manhã, retire o elástico do cabelo e agite o cabelo para soltar os caracóis.
Nota do autor: O abacaxi é provavelmente a minha maior recomendação. É realmente fácil de usar, faz o trabalho e não leva tanto tempo como os outros.
Trança solta ou tranças
Tranças ou coques podem ajudar a preservar os seus caracóis, mantendo-os no lugar enquanto dorme. Estes penteados também podem criar caracóis lindamente definidos quando os solta de manhã.
| ✅ Prós | ⛔️ Contras |
| Mantém os caracóis no lugar e definidos enquanto dorme | Leva mais tempo a fazer em comparação com outros estilos |
| Pode criar cachos bonitos e definidos quando retirados de manhã. | Pode causar frizz se feito muito apertado |
| Funciona bem para todos os tipos de cabelo | Pode não ser confortável para dormir. |
Como fazer:
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Divida o seu cabelo em secções e torça ou trança cada secção, começando pelas raízes e trabalhando até às pontas.
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Use pequenos elásticos para cabelo para segurar as pontas de cada torção ou trança.
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Cubra o seu cabelo com um lenço de cetim para evitar o frizz.
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De manhã, desfaz cuidadosamente cada torção ou trança para revelar os teus caracóis definidos.
Coque solto
Um coque solto é uma ótima maneira de preservar os seus caracóis, pois mantém-nos fora do caminho enquanto dorme, mas não é tão apertado a ponto de causar marcas ou achatar os seus caracóis.
| ✅ Prós | ⛔️ Contras |
| Mantém o cabelo fora do caminho enquanto dorme | Pode não funcionar para cabelo muito comprido |
| Não causa vincos nem achata os caracóis | Pode soltar-se enquanto dorme |
| Fácil e rápido de fazer |
Como fazer isso?
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Reúne todo o teu cabelo no topo da cabeça.
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Torça o cabelo numa coque solto e prenda-o com um elástico ou uma fita para o cabelo.
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Para evitar que o coque fique demasiado apertado, pode soltá-lo ligeiramente puxando nas extremidades.
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De manhã, retire o elástico ou a fita para o cabelo e agite suavemente o seu cabelo.
Cair
Plopping é uma técnica onde você usa uma t-shirt ou toalha de microfibra para envolver suavemente o seu cabelo no topo da cabeça. Esta técnica ajuda a realçar os seus caracóis e mantê-los definidos enquanto você dorme.
| ✅ Prós | ⛔️ Contras |
| Ajuda a realçar os caracóis e mantê-los definidos enquanto dorme | Leva mais tempo a fazer em comparação com outros estilos |
| Fácil de fazer | Pode não funcionar para cabelo muito comprido |
| Funciona bem para todos os tipos de cabelo | Pode ser desconfortável para dormir. |
Como fazer isso?
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Coloque uma t-shirt de algodão ou uma toalha de microfibra numa superfície plana.
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Vire a cabeça para baixo e coloque os seus caracóis no centro da toalha ou t-shirt.
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Enrole a toalha ou a t-shirt em torno dos seus caracóis e prenda-a com as mangas ou os cantos.
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Deixe o plop ligado por pelo menos 20-30 minutos ou durante a noite.
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De manhã, remova cuidadosamente a toalha ou a t-shirt para revelar os seus cachos definidos.
Torção de dois fios
As torções de duas mechas são semelhantes às torções ou tranças, mas envolvem torcer duas mechas de cabelo juntas. Este penteado pode ajudar a preservar os seus caracóis e criar caracóis bonitos e definidos quando os soltar de manhã.
| ✅ Prós | ⛔️ Contras |
| Mantém os caracóis no lugar e definidos enquanto dorme | Leva mais tempo a fazer em comparação com outros estilos |
| Pode criar cachos bonitos e definidos quando retirados de manhã. | Pode causar frizz se feito muito apertado |
| Funciona bem para todos os tipos de cabelo | Pode não ser confortável para dormir. |
Como fazer:
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Divida o seu cabelo em secções e tire duas pequenas secções de uma secção de cabelo.
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Torça as duas secções uma em torno da outra, começando pelas raízes e descendo até às pontas.
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Repita para todas as secções de cabelo.
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Cubra o seu cabelo com uma touca ou lenço para evitar o frizz.
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De manhã, desfaça cuidadosamente cada torção para revelar os seus caracóis definidos.
Abacaxi multi-abacaxi
Um multi-abacaxi é semelhante a um abacaxi normal, mas em vez de puxar todo o seu cabelo para o topo da cabeça, você cria vários pequenos abacaxis à volta da cabeça. Esta técnica ajuda a distribuir o peso do seu cabelo e a prevenir qualquer achatamento dos seus caracóis enquanto dorme.
| ✅ Prós | ⛔️ Contras |
| Distribui o peso do cabelo, prevenindo o achatamento dos caracóis enquanto dorme. | Leva mais tempo a fazer em comparação com outros estilos |
| Funciona bem para todos os tipos de cabelo | Pode não funcionar para cabelo muito comprido |
| Pode criar cachos bonitos e definidos quando retirados de manhã. | Pode causar vincos onde os elásticos para o cabelo são colocados |
Como fazer:
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Divida o seu cabelo em secções e crie um pequeno rabo de cavalo com cada secção, segurando-os com elásticos de cabelo suaves.
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Deixe as pontas do seu cabelo soltas.
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Para evitar vincos, certifique-se de que os elásticos para o cabelo não estão demasiado apertados.
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De manhã, retire os elásticos do cabelo e sacuda o cabelo para soltar os caracóis.
Mini tranças
As mini tranças são semelhantes às tranças normais, mas são menores e mais apertadas. Este penteado pode ajudar a preservar os seus caracóis e criar caracóis bonitos e definidos quando os retirar de manhã.
| ✅ Prós | ⛔️ Contras |
| Mantém os caracóis no lugar e definidos enquanto dorme | Leva mais tempo a fazer em comparação com outros estilos |
| Pode criar cachos bonitos e definidos quando retirados de manhã. | Pode causar frizz se feito muito apertado |
| Funciona bem para todos os tipos de cabelo | Pode não ser confortável para dormir. |
Como fazer:
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Divida o seu cabelo em secções e crie pequenas tranças, começando das raízes e trabalhando até às pontas.
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Use pequenos elásticos para cabelo para prender as pontas de cada trança.
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Cubra o seu cabelo com uma touca ou lenço para evitar o frizz.
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De manhã, desfaz cuidadosamente cada trança para revelar os teus caracóis definidos.
Trança francesa
Uma trança francesa pode ajudar a manter os seus caracóis no lugar enquanto dorme e prevenir qualquer frizz ou achatamento dos seus caracóis.
| ✅ Prós | ⛔️ Contras |
| Mantém os caracóis no lugar e definidos enquanto dorme | Leva mais tempo a fazer em comparação com outros estilos |
| Previne o achatamento dos caracóis | Pode causar frizz se feito muito apertado |
| Funciona bem para todos os tipos de cabelo | Pode não ser confortável para dormir. |
Como fazer:
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Divida o seu cabelo em três secções no topo da cabeça.
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Cruze a seção direita sobre a seção do meio, depois cruze a seção esquerda sobre a nova seção do meio.
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Adicione uma pequena quantidade de cabelo à seção da direita, depois cruze-a sobre a seção do meio.
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Adicione uma pequena quantidade de cabelo à seção da esquerda, depois cruze-a sobre a nova seção do meio.
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Repita os passos 3-4, adicionando gradualmente mais cabelo a cada seção à medida que trança ao longo do comprimento do seu cabelo.
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Prenda a trança com um elástico ou uma fita para cabelo.
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Cubra o seu cabelo com uma touca ou lenço de cetim para evitar o frizz.
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De manhã, desfaz cuidadosamente a trança para revelar os teus caracóis definidos.
nó bantu
Os nós Bantu são uma ótima maneira de preservar os seus caracóis, pois criam caracóis definidos e bonitos quando os solta de manhã. Este penteado envolve torcer o cabelo em pequenos nós e segurá-los com um elástico.
| ✅ Prós | ⛔️ Contras |
| Cria cachos bonitos e definidos quando retirados de manhã. | Leva mais tempo a fazer em comparação com outros estilos |
| Funciona bem para todos os tipos de cabelo | Pode causar frizz se feito muito apertado |
| Ajuda a realçar os caracóis e mantê-los definidos enquanto dorme | Pode não ser confortável para dormir. |
Como fazer:
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Divida o seu cabelo em secções e crie pequenos torcidos, começando das raízes e trabalhando até às pontas.
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Torça cada torção
Produtos a considerar comprar
Seda ou case de almofada de cetim: As cases de almofada de seda ou cetim são mais suaves e gentis para o cabelo do que as de algodão, que podem causar fricção e quebra. Dormir numa case de almofada de seda ou cetim pode ajudar a prevenir o frizz e preservar os seus caracóis.
Capacete de dormir de seda ou satin: Um capacete de dormir de seda ou satin pode ajudar a proteger os seus caracóis enquanto dorme, mantendo-os no lugar e prevenindo fricções e emaranhados.
Elásticos de cabelo ou ganchos de cabelo em cetim: Elásticos de cabelo normais podem puxar e partir o cabelo, o que pode levar a frizz e danos. Os ganchos de cabelo em cetim ou elásticos de cabelo são mais suaves para o cabelo e podem ajudar a preservar os seus caracóis.
Condicionador leave-in ou potenciador de caracóis: Aplique o condicionador ou potenciador de caracóis no seu cabelo antes de ir para a cama para ajudar a manter os seus caracóis hidratados e definidos enquanto dorme.
Toalha de microfibra: Uma toalha de microfibra é mais suave para o cabelo do que uma toalha normal e pode ajudar a prevenir o frizz e a quebra. Use uma toalha de microfibra para espremer suavemente o excesso de água do seu cabelo após lavá-lo, ou para refrescar os seus caracóis de manhã.
Acessório difusor para secador de cabelo: Um acessório difusor para o seu secador de cabelo pode ajudar a secar o seu cabelo sem perturbar os seus caracóis. Use um difusor numa configuração de calor baixo para secar suavemente o seu cabelo e realçar os seus caracóis.
Outras dicas para dormir com cabelo encaracolado
Quer tenha cabelo encaracolado longo ou curto, as seguintes dicas ajudarão a manter essas preciosas madeixas intactas.
Uma das coisas mais importantes a lembrar ao aprender a dormir com cabelo encaracolado é evitar dormir com o cabelo molhado.
Evite tocar no seu cabelo enquanto dorme: Isso pode causar nós e desorganizar os seus caracóis. Em vez disso, tente manter o seu cabelo num estilo protetor e evite tocá-lo enquanto dorme.
Refresque os seus caracóis de manhã: De manhã, pode precisar de refrescar os seus caracóis usando um borrifador com água ou um condicionador sem enxaguar. Amasse suavemente o seu cabelo para reativar os seus caracóis e adicionar volume.
Aplique um óleo ou sérum capilar antes de dormir: Isto pode ajudar a reter a humidade e a prevenir a secura e o frizz. Apenas certifique-se de não usar demasiado, pois isso pode pesar os seus caracóis.
Use um pente de dentes largos ou os seus dedos para desembaraçar o cabelo antes de dormir: Isto pode ajudar a prevenir emaranhados e nós enquanto dorme.
Evite usar ferramentas de styling com calor antes de dormir: O calor pode danificar o seu cabelo e causar frizz. Se precisar de estilizar o seu cabelo, tente fazê-lo mais cedo durante o dia.
Dorme com o cabelo preso: Se preferes dormir com o cabelo preso, tenta usar um rabo de cavalo ou um coque solto e baixo para evitar tensão e quebra.
Evite usar produtos capilares pesados antes de dormir: Produtos pesados podem pesar os seus caracóis e fazer com que percam a forma. Opte por condicionadores e óleos leves.
Nota do autor: Algumas das dicas listadas acima podem até ajudar pessoas que não têm cabelo naturalmente encaracolado, mas que querem ser o mais encaracoladas possível.
Como reavivar os caracóis após dormir com cabelo encaracolado
Agora que você sabe como dormir com cabelo encaracolado, é hora de aprender a revitalizar os seus caracóis de manhã. Dormir pode fazer com que os caracóis se achatem ou se enredem, mas existem várias maneiras de os revitalizar.
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Use um frasco de spray para reidratar: Encha um frasco de spray com água e borrife ligeiramente os seus caracóis para os reidratar. Além disso, pode usar um leave-in ou um spray refrescante para caracóis para adicionar humidade e definição aos seus caracóis.
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Amassa os teus caracóis: Usa as tuas mãos para amassar os teus caracóis, levantando-os nas raízes e apertando-os suavemente. Isto pode ajudar a restaurar a forma e o volume dos teus caracóis.
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Aplicar um produto de styling: Aplique um produto de styling, como um creme para caracóis ou um gel, para ajudar a manter e definir os seus caracóis. Use uma pequena quantidade de produto e distribua-o uniformemente por todo o cabelo.
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Use um difusor: Se tiver um acessório difusor para o seu secador de cabelo, use-o para secar os seus caracóis. Primeiro, ajuste o secador para calor baixo ou médio e segure o difusor perto do seu cabelo. Depois, amasse suavemente os seus caracóis com as mãos enquanto os seca para realçar a sua forma.
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Torça ou trança o seu cabelo: Se os seus caracóis estiverem extremamente achatados, pode tentar torcer ou trançar secções do seu cabelo para criar ondas ou caracóis. Deixe as torções ou tranças durante alguns minutos e, em seguida, desenrole-as suavemente.
A importância de dormir bem com cabelo encaracolado
Dormir bem com cabelo encaracolado é importante porque pode afetar a saúde e a aparência dos seus caracóis. Aqui estão algumas razões pelas quais dormir bem é importante para o cabelo encaracolado:
Minimiza a quebra: Dormir com o cabelo solto pode causar fricção e emaranhados, o que pode levar à quebra e danos. Prender corretamente o cabelo enquanto dorme pode ajudar a minimizar a quebra e manter os seus caracóis saudáveis.
Preserva os caracóis: A forma como dormes também pode afetar a forma e a definição dos teus caracóis. Por exemplo, dormir numa fronha de algodão ou com o cabelo solto pode fazer com que os caracóis fiquem achatados ou frisados. No entanto, dormir com o cabelo num estilo protetor ou usar uma fronha de cetim ou seda pode ajudar a preservar os caracóis e manter a sua forma.
Previne a secura: O cabelo encaracolado tende a ser mais seco do que o cabelo liso, e dormir numa fronha de algodão pode absorver a humidade, causando caracóis secos e frisados. Assim, mudar para uma fronha de cetim ou seda pode ajudar a prevenir a secura e manter os seus caracóis hidratados.
Reduz o frizz: O frizz é um problema comum para cabelos encaracolados, e dormir numa fronha de algodão ou com o cabelo solto pode agravar o frizz. No entanto, dormir com o cabelo em um estilo protetor ou usar uma fronha de seda ou cetim pode ajudar a reduzir o frizz e manter os cachos com uma aparência suave.
Poupança de tempo: Cuidar adequadamente dos seus caracóis enquanto dorme pode poupar tempo de manhã. Se os seus caracóis estiverem preservados e definidos, pode não precisar de passar tanto tempo a estilizar o cabelo de manhã.
Principais conclusões
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Cabelos encaracolados requerem cuidados e atenção especiais para manter a sua saúde e aparência.
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Dormir corretamente com cabelo encaracolado é importante para preservar os caracóis, prevenir a quebra, reduzir o frizz e manter a humidade.
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Para preservar os caracóis enquanto dorme, experimente estilos protetores como o pineappling, tranças ou coques e use fronhas ou toucas de cetim ou seda.
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Para evitar o frizz enquanto dorme, use uma fronha de seda ou cetim, faça um abacaxi com o seu cabelo, durma com um touca de seda ou cetim, aplique um condicionador sem enxaguar e use uma toalha de microfibra para secar o cabelo.
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Muitos produtos estão disponíveis especificamente para cabelo encaracolado, incluindo champôs, condicionadores, produtos de styling e ferramentas como difusores e toalhas de microfibra.
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Experimentar diferentes técnicas e produtos pode ajudá-lo a encontrar a melhor rotina para o seu tipo e textura de cabelo únicos.
Perguntas frequentes
É melhor dormir com o cabelo preso ou solto?
Resposta curta: ⬆️ Cima
É geralmente melhor dormir com o cabelo preso para evitar quebras e emaranhados. Certamente, alguns penteados como o abacaxi ou coques soltos podem ajudar a preservar os caracóis enquanto dorme.
É melhor dormir com o cabelo molhado ou seco?
Resposta curta: 💨 Seco
Não é recomendado dormir com o cabelo encaracolado molhado, pois pode levar a quebras e danos. Após a lavagem, o cabelo encaracolado deve ser deixado a secar parcialmente ou completamente antes de ir para a cama.
Por que é que os meus caracóis se achatam quando durmo?
Resposta curta: 🌫⬇️💧 Devido a atrito, pressão ou perda de humidade
Os caracóis podem ficar lisos enquanto dorme devido ao atrito, pressão ou perda de humidade. Para evitar isso, experimente usar estilos de proteção ou fronhas e toucas de seda/satin.
Deve dormir com o cabelo preso ou solto?
Resposta curta: ✌️ Empatado mas solto
É geralmente melhor dormir com o cabelo preso em um penteado solto, como um abacaxi, trança ou coque, para evitar emaranhados e quebras. Evite penteados apertados que podem causar tensão e danos.
Por que é que os meus caracóis desaparecem quando acordo?
Resposta curta: 🌫⬇️💧 Devido a atrito, pressão ou perda de humidade
Os caracóis podem desaparecer quando acorda devido a fricção, pressão ou perda de humidade. Para evitar isso, experimente usar estilos de proteção ou fronhas e toucas de seda/satin, e aplique um condicionador ou spray refrescante para caracóis de manhã.
