Respiradores e Máscaras

• Respiradores N95: Os respiradores oferecem uma elevada eficiência de filtragem e são concebidos para se ajustarem firmemente ao rosto, proporcionando um elevado nível de proteção contra partículas em suspensão no ar.
• Máscaras cirúrgicas: São máscaras descartáveis de ajuste solto que protegem contra gotículas grandes, salpicos e aerossóis. Ajudam também a evitar que o utilizador transmita gotículas respiratórias a outras pessoas.
• Máscaras de tecido: Estas máscaras são geralmente feitas de várias camadas de tecido e podem ser reutilizadas. Oferecem um nível básico de proteção, bloqueando as gotículas respiratórias do utilizador, podendo também apresentar alguma eficiência de filtragem.

Eis algumas orientações gerais para o uso de máscara facial como proteção:

• Lave bem as mãos antes de colocar a máscara.
• Certifique-se de que a máscara cobre completamente o nariz e a boca, ajustando-se firmemente aos lados do rosto, sem deixar espaços.
• Evite tocar na máscara enquanto a estiver a usar. Se precisar de lhe tocar, lave ou higienize as mãos imediatamente de seguida.
• Não retire a máscara para falar, tossir ou espirrar. Caso precise de fazer alguma destas coisas, tape a boca e o nariz com um lenço de papel ou com o cotovelo.
• Substitua a máscara por uma nova se esta ficar húmida, suja ou danificada.
• Retire a máscara pelas correias ou tiras de fixação, evitando tocar na parte da frente da máscara.
• Após retirar a máscara, lave bem as mãos.

Diferentes máscaras e respiradores oferecem níveis de proteção variados. As máscaras de tecido com trama solta oferecem a menor proteção, enquanto os respiradores aprovados pela NIOSH (como os N95) e com bom ajuste oferecem o nível de proteção mais elevado. Para garantir uma proteção ideal, escolha uma máscara ou um respirador que se ajuste bem ao nariz, à boca e ao queixo. Evite máscaras com aberturas laterais, válvulas de expiração, tecido de camada única ou feitas de material fino. Ao escolher um respirador, certifique-se de que este se ajusta bem, formando uma vedação no seu rosto. Evite respiradores com válvulas de expiração, aberturas ou outras passagens. Os respiradores aprovados pelo NIOSH (como N95, N99, N100, P95, P99, P100, R95, R99, R100) oferecem o nível mais elevado de proteção quando utilizados corretamente.

O uso de máscaras e respiradores é particularmente importante em determinadas situações, tais como:

• Cuidar de alguém com COVID-19.
• Se apresenta maior risco de desenvolver doenças graves devido a problemas de saúde pré-existentes.
• Trabalhar em empregos que envolvam interação com o público, especialmente quando nem todos usam máscara de forma consistente (por exemplo, motoristas de autocarros, funcionários de supermercados).
• Viajar em transportes públicos lotados ou em locais com grande aglomeração.
• Quando o distanciamento físico não é possível.

As crianças a partir dos 2 anos de idade devem usar máscaras em espaços públicos fechados quando o nível de internamentos hospitalares por COVID-19 é elevado. Certifique-se de que a máscara está bem ajustada, sem obstruir a visão. Os respiradores concebidos para crianças são limitados; consulte um profissional de saúde se o seu filho tiver alguma condição médica. Ao escolher máscaras para crianças, é importante considerar a idade, o ajuste e o conforto. Algumas opções para crianças incluem máscaras cirúrgicas mais pequenas ou máscaras de tecido concebidas especificamente para elas. Certifique-se de que a máscara está bem ajustada, cobre completamente o nariz e a boca e não representa um risco de asfixia. É também importante ensinar as crianças a usar, remover e cuidar corretamente das suas máscaras.

Ao escolher uma máscara de proteção térmica para o inverno, tenha em consideração o seguinte:

• Material: Procure máscaras feitas de materiais como poliéster, nylon, lã ou outras fibras que absorvam a humidade, ofereçam isolamento térmico e retenham o calor.
• Camadas: Procure máscaras com várias camadas de tecido, pois oferecem um melhor aquecimento e filtragem.
• Ajuste: Certifique-se de que a máscara se ajusta firmemente sobre o nariz, a boca e o queixo, sem deixar folgas. Isto ajuda a reter o calor e impede a entrada de ar frio.
• Respirabilidade: Embora o aquecimento seja importante, também é crucial escolher uma máscara que permita um fluxo de ar suficiente para evitar o desconforto e a acumulação de humidade.
• Características adicionais: Algumas máscaras podem ter alças auriculares ajustáveis, arames nasais ou até mesmo protetores de pescoço ou aquecedores faciais integrados para proporcionar proteção extra contra o frio.