冬天来了，虽然本季没有“白步行者”（这是《权力的游戏》/《冰与火之歌》粉丝的玩笑😉），但还有其他需要担心的事情。你知道，冬季皮肤会变得更干燥，嘴唇会干裂，头发看起来不同，变得毛躁、开裂等等。许多人不知道该怎么办，我们的几位客户已经向我询问了冬季护肤建议。所以我决定写这篇文章。对于像我这样（住在加拿大）的女孩来说，冬季护理皮肤和头发极为重要。多年来我学到了一些小窍门，现在分享给你们。它们将帮助你把干燥的冬季皮肤变得柔软、光滑、有活力。
目录
什么是干燥皮肤？
干燥皮肤是一种状况，表现为表皮外层的水分含量下降。这会导致触摸任何表面时感觉不舒服且粗糙，并且皮肤本身触感变得不愉快。通常伴随着脱屑、瘙痒、开裂，有时还有灼烧感。这种体验令人不适，但通过一些小措施和几款产品可以轻松改善。皮肤最明显的干燥部位是手部和嘴唇。原因是频繁洗手会剥夺皮肤的天然油脂，或者是外部寒冷温度与体内温度之间的明显界限，这种感觉在嘴唇周围最为明显。
冬季干燥皮肤的原因是什么？
冬季干燥皮肤的主要原因是湿度。冷空气所能容纳的水分远远少于温暖的空气。因此，在寒冷的月份里，湿度急剧下降。表皮（皮肤外层的细胞）反映了这些湿度水平，变得更加干燥。我遵循4个基本原则来保持皮肤和头发的水分。这些包括我使用的美容产品、美容习惯、我的小工具和保暖衣物，以及冬季的一些有益活动。
使用哪些化妆品？
重要的是要注意寒冷月份中最易受影响的部位。这些部位暴露在冷空气中，且常常未被冬季衣物保护——脸部、手部、头发和嘴唇。正如你可能已经感觉到的，干燥皮肤的第一个迹象是手部更干燥和嘴唇干裂。接下来发生变化的是脸部和头发。
面部
我有一款冬天离不开的产品。基本上，任何含有H₂的产品都会帮到你，但Suso Mi H₂精华是我的首选。我用纳米喷雾器喷雾，一天多次使用（至少早晨上班前、午餐时间和睡前）。这是一款非常高品质的产品，我主要用在脸上，但物超所值。用纳米喷雾器喷时，你会感觉轻微刺痒，这意味着精华深入你的死皮细胞并进行去角质。该产品不仅滋润你的皮肤，还作为抗氧化剂，改善你的皮肤屏障。
手部
为了治疗我手部干燥的皮肤，我使用KAMILL手部深层滋养霜。我试过其他产品，但它提供的水分和营养水平非常令人印象深刻。这款霜非常适合敏感肌肤，能迅速修复干燥皮肤。它含有鳄梨油和芦荟，有助于缓解干燥皮肤。我每天至少使用6次，视外出频率（天气较冷）和每次洗手后而定。
嘴唇
我有严重的唇部干燥问题。每年冬天，我总是第一个出现嘴唇干裂的朋友，也是第一个开始使用润唇膏的人。整个季节我随时都会带着润唇膏。这时我会选择TIGI的BEDHEAD产品。他们的Dumb Blonde唇彩适合日常使用。它为你的嘴唇提供额外的保护屏障，且可以涂在口红上。
头发
护发素是冬季必备。它滋养头发，促进更好的水分补给。虽然冬天应避免每天洗头，但洗澡时每次都不要跳过使用护发素。洗发后，我会立即使用Sebastian's Laminates护发素。强烈建议避免使用吹风机，因为它们会进一步使头发脱水。相反，让头发自然干燥，但不要湿发出门。
上述提及的产品：
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做哪些美容护理？
冬天你可以做一些事情来预防皮肤和头发干燥。它们不会占用你太多时间，但会帮助更好地补水并改善皮肤屏障。
每周做一次发膜
一个不超过20分钟的日常护理是值得的，效果很快就会显现。我知道一个专门针对干燥头发的发膜，你可以轻松在家制作。方法如下：
成分：
- 2汤匙红糖
- 1汤匙橄榄油
使用方法：
- 将糖和橄榄油混合在碗中
- 从发顶到发梢涂抹头发
- 将面膜敷在头发上15-20分钟
- 冲洗
保护你的皮肤免受阳光伤害
还有一件事你不应该去除（如果你还在做的话）或者需要加入你的护肤程序。请注意，冬季阳光对皮肤可能是有害的。即使在冬季，如果你要长时间在户外，你也应该使用防晒霜，防晒指数为10或以上。长时间暴露在阳光下不仅会导致冬季皮肤干燥，还可能导致皮肤过早老化或皮肤疾病。
晚上也要为干燥的冬季皮肤补水
要护理干燥的冬季皮肤，你必须利用持久的护理程序。利用夜晚的时间。你有足够的时间直到入睡，这有助于干燥的皮肤更好地吸收产品。这里是个艰难的选择，因为一旦你睡着，很容易把床弄脏。所以我建议你选择100%天然的产品。我个人喜欢ECOMED的乳木果油，因为它由天然成分制成，如果有任何污渍，也很容易清洗。如果我不知道产品是100%天然的，我也不会让它整夜停留在皮肤上。
适应冬天的方法。
穿得好
首先，你需要穿得暖和。戴上帽子、手套、厚外套、围巾，以及你拥有的其他保暖物品。这些配件不仅仅是防寒。尽量让你的手戴着温暖的手套，这样手不会那么干燥。确保你围上围巾，并且围巾覆盖住你的嘴，这样你的嘴唇就不会干裂。如果你戴上暖和的帽子，你的头发会保持水分，不会看起来和感觉干燥。尽力保持体温。
绝不要湿发出门
就像你不会想到在零下5度跳进湖里一样，你也不应该想到湿发出门。这不仅对你的头发有危险，还会危害你的健康。湿发出门本身并不危险，但你是在为各种喜欢潮湿寒冷环境的病毒（如鼻病毒）创造更适宜的条件。另一个危险是头发结冰和断裂。无论哪种情况，后果都不会好。最好让头发自然干，但如果你需要快速出门，吹风机也是一个解决方案。
买一个加湿器
空气加湿器非常流行。它们在所有主要商店都有售，价格非常实惠。室内热量由像空调这样的设备产生，这些设备会吸走空气中的水分。这会造成干燥的环境，正如我上面所说，皮肤上皮细胞会反映环境。这可能导致冬季皮肤干燥。加湿器会增加所需的水分，并维持你家中的平衡。
用较冷的水淋浴
虽然一天结束时洗个温水澡很享受，但温水已被证明会有效地去除皮肤的天然油脂。建议用温水淋浴。每次洗澡后也建议护理皮肤。使用保湿油为你的皮肤屏障增加另一层保护。
总结
冬天对皮肤和头发是无情的。好好护理你的身体，不要让你的皮肤无保护。穿得暖和，稍微改变你的日常习惯。使用经过测试的优质产品，以确保其效果。添加一些日常护理，比如用冷水代替热水淋浴，晚上保湿和防晒。保持你的环境（家里或办公室）尽可能地加湿。确保你尽可能频繁地使用润唇膏和h2精华。
